コンタクトスポーツにおいて
体の強さとしなやかさを支えるのが、
背骨を中心とした体の軸です。
体の軸を作ることが出来れば、
パフォーマンスアップや
怪我のリスク低減に繋げるための
綺麗な姿勢を常にキープ
することが出来ます。
そんなブレない体の軸を作るための
トレーニングメニューについて
記事にまとめておりますので、
是非ご覧下さい。
サッカーやフットサル選手、
アスリートのみならず、
一般の方でもトライ出来る内容です。
★パーソナルトレーニングを
受講されたい方を募集しております。
サッカー・フットサル選手に限らず、
ピラティス、コアトレーニング、
マスターストレッチ、ウェイトトレーニング、
パートナーストレッチなどの
ご要望にお応え致します。
出張レッスン、
レンタルスタジオでのレッスン、
オンラインでのレッスンも可能です。
またグループでのレッスンも
受け付けておりますので、
何でもお気軽にご相談ください。
ご連絡は下記のメールアドレス、
または私のプロフィールのページに
掲載しているSNSからダイレクトメール
を頂ければご返信致します。
secondwindworks@gmail.com
宜しくお願い致します。