マグマファスティング４日目
朝からセルフリンパマッサージ。 足が軽い軽い！
出産後はまったく運動を止めてしまい、そして太っているから動けなくなり更に運動する気がなくなる・・・という負のスパイラルに入っていたのですが、足が軽くなった事で、運動したい感覚になりました！
自宅でトランポリンとバランスボール（日頃置いてあるだけ）を活用しはじめました。運動したい人になったぞ～。 大したことは出来ないけど、日頃一切やっていない事から比べるとちょっとは腹筋を使っています。
でもね、体重は０，５ｋｇ減しか変わらず、モチベーションの励みに全然なりません。 周りも努力の割りにまったく気付いてもらえません。 食べずに心配する声もなく（太っているからしょうがないね、頑張って～的な感じ）とにかく自分の意思のみでどうにかするしかないわけです。
ただ、自分の身体が今どのように細胞が変化しているかなど、ファスティングの断食メガネ先生が教えてくださるプラス要素を読んで想像力のみがモチベーション。
成長ホルモンが分泌され長寿遺伝子と呼ばれるサーチェイン遺伝子が活性化しているんだ！！！みたいな感じでモチベーションを保ちます。夜も以外にぐっすり眠れるんです。 とにかくあと一日頑張ろう