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「私らしさ」の作り方&表現サポート。colorful clover® クローバーの三上美幸です。

 

 

 

 

 

 

昨日ね、本や人様のブログを読んで

 

「あ、そういうことか…」

 

と気づいたことがある。

 

 

 

 

今年はほんとにいろいろありまして、すご〜〜〜く落ち込むことが多かったんです。

 

「あのとき、ああすればよかったのかな」

「こうすればよかったのかな」

「ああ言えばよかったのかな」

「言わなきゃよかったのかな」

 

いろいろ思ったりもするんですが、

 

 

過去は変えられない・起こってしまったことは変わらない。

 

 

そういうのもちゃんと分かってます。

 

 

 

 

 

だから、過ぎてしまったことには、

現実をどうこうするというよりは

気持ちの折り合いをどうつける?という感じ。

 

 

 

でも、スパッッとキレイさっぱりにできればいいけど、そうもいかない。

 

 

やっぱりココロの波が大きくなって、

あるときは思い出してすごく悲しくなったり

あるときは あれ、もう平気だなとか思ったり…

 

人のココロは一定ではないので、面白いというか疲れるというか。

(ココロの波・揺り幅が大きいほど私は疲れます 笑)

 

 

 

 

 

でね、いろんな方の書いてるモノを読んで、思った。

 

 

悲しみが大きいときは、

その出来事・その人にフォーカスしてるなって。

 

 

別に「してはいけない」ってことではないので、

自分のココロや視線がそこに向いてしまうんだったら

無理矢理に目をそらしたりせずに、そこに向き合えばいいと思います。

 

 

 

 

でもね、悲しいの(笑)。

辛い

悲しい

ココロがしぼんでいく

ココロが死んでいく

そんな感じ。

 

 

そういう感情も「感じきる」のも大事だと思うけど、

どっぷりつかりすぎても楽しくない。

 

 

 

 

 

だいたいにおいて、なにか辛いことがあるってときは

自分以外のモノや人が関係していることが多い。と思う。

 

で、そこにフォーカスしてるってことは、

自分以外のモノや人にフォーカスしてるってことなんだなと思った。

 

 

 

でね、そこにフォーカスして悲しくなってるときってすごくツライので

悲しみ・辛さばっかりに意識がいっちゃうんだけど、

ふと思い返してみると、その悲しみ以外にも、

楽しさだったり幸せだったり…っていうのはあったんだよね。

 

楽しさや幸せといった喜びが大きかったからこそ、

悲しみも大きいんだよね。

 

 

 

 

で、その幸せや喜びはどこにいったの…?(笑)

なかったの?なくなっちゃったの?って、

そういう訳ではなくて、ちゃんとあるし、あった。

 

 

じゃあどこに??

 

それは、自分の中にあるし、あったの。

 

 

 

 

 

 

悲しいときは、割と外側の出来事や人にフォーカスしてるんだけど、

自分の中にフォーカスしてあげれば、幸せや喜びはちゃんとある

 

 

幸せや喜びを感じるのは、他でもない「自分」だから。

 

 

 

 

 

 

外ばっかり見て気にしてると悲しくなることも多いけど、

内(自分)を見て気にしてみると、

 

「あ、なんだ。私、幸せだったんじゃん」

「あの時はとっても楽しくて嬉しかったじゃない」

 

って、たくさんの楽しさや嬉しさに気づいたりします。

 

 

 

 

 

 

私は私だから、「視点目」はいつでも私なんだと思います。

(いつも同じってことね)

 

 

だけど、視線・見るもの・見る先のモノを変える。

 

そうすると、悲しみだけじゃなくて、ちゃんと幸せもあるんだよって気づいて

なんだかとっても暖かい気持ちになってくる。

 

 

 

 

 

悲しみは消えてなくなりはしないけど、

幸せも、消えてなくなりはしないのですにやり

 

 

 

 

 

 

 

楽しいことや嬉しいこと、

幸せに目線を向ける・フォーカスする。

 

 

意識してみてやってみるのが大事だよって、教わりました得意げ

 

悲しみにひっぱられて、いつもそうするのは難しいのかもしれないけど

でも、意識するって大事。

 

 

 

 

私のイメージ。

 

ぐるんっと目玉目を180度ひっくり返す感じ(笑)

ちょっと怖いか…ゲラゲラ

 

 

でもそんなイメージをしながら、クルクル見る先を切り替えてみると

上に書いたようなことを実感した。

 

 

 

見るものを変えるだけで、ココロが変わる。

 

ぜひやってみてね。

 

 

 

喜びや幸せで、自分のココロをいっぱいにできたら嬉しいねラブラブ

 

 

 

 

 

 

カラー&デザインで女性の想いをカタチにする!
【横浜】Color & Design
 
colorful clover®~ カラフルクローバー 
JR小机駅(新横浜駅から1つ目)から徒歩 約10分 

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今週はいろいろ盛りだくさんラブラブ(私的に)な一週間でしたが

 

金曜日は今年最後の色活を開催しましたビックリマーク

 

 

 

 

去年大好評ドキドキだった「色で1年を振り返るワーク」をみんなでやりましたニコニコ

 

 

IMG_20171216_100020166.jpg

 

手帳やスマホのスケジュール帳、写真などを見ながら

今年1年を振り返っていくのですが……。

 

 

振り返り作業中はみんな 無言 。(笑)

 

 

 

 

「仕事と遊びしかしてないわ〜」

 

「そうそう、こんなことしてたわ〜」

 

「何があったか思い出せない…」

 

 

なんて、各々今年一年に想いを馳せました得意げ

 

 

 

 

先を見たり考えたりすることはあっても、

なかなかあったことを振り返ったりしないよね〜音譜

 

 

なんて言い合いながら、今年の出来事をまとめていきます。

 

 

 

 

文字でまとめた後は、それぞれの月が「どんな色だったのか」というのも

考えていきます。

 

 

…考えるっていうより、感覚?フィーリング??得意げ

 

 

 

 

色を塗り始めると、ポツポツ会話も増えてきました。

 

 

 

 

 

さて、どんな「色のカレンダー」ができたでしょう…得意げ

 

じゃ〜ん、こちらたてやじるしたてやじるしたてやじるしドキドキドキドキドキドキ

 

IMG_20171216_100144876.jpg

 

塗り方・描き方にも個性がでます得意げ

 

 

 

色だけだったり、図形みたいなのを描いたり、かわいいイラストを描いたり…

ほんとそれぞれラブラブ

 

素敵なカレンダーがいっぱいでき上がりました音譜

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私のがコレたてやじるし

 

IMG_20171216_100608887.jpg

 

ちょっとその月ごとに「一文字」入れてみましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

今年はね、暗黒だったのよ、1月から(笑)

 

 

前半、ホント暗黒で、まんなかにちょっと希望が生まれたりしたんだけど、

そのあと記憶がなかったり(笑)…。

 

 

で、後半に差し掛かったときにまた落ちて上がって落ちてを繰り返し(笑)、

12月に入ってスイッチ切り替わって再出発…ペタみたいな得意げ

 

 

ある意味激動。

その代わりにネタは満載になりました…得意げ

そのうち小出しにしていきます(笑)

 

 

 

 

でも、振り返ってみると、ホント大変なこともたくさんあったけど

新しい出会いや嬉しいこともたくさんあったんだな〜…ドキドキって。

 

思い出せてよかった得意げ得意げ得意げ(笑)

 

 

 

 

 

必要以上に後ろを振り返って、想いやココロを過去に置く必要はないと思うけど、

時々は後ろを振り返ってみると、気づけていなかったこと、忘れていたことを

「ちゃんとそこにあったんだよ」って思い出す。

 

 

 

 

幸せの再確認。

 

 

だから、時々は振り返るのも悪くない得意げ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来年は、自分の道を歩むよ、ほんと。笑い泣き

 

 

 

 

 

今年は回り道…というよりも、

 

今まで経験したことがなかった出来事を体験・経験する年

 

だったように思います。

 

 

 

 

 

まぁよい経験をたくさんしました。

痛かったけどね、相当(笑)。

 

 

 

楽しい経験も・辛い経験も、1つひとつ積み重なって「私」ができ上がっていく。

 

そうやって人間は生きていくんだな…って。

実感。

 

 

 

 

 

うまくできることも、

うまくできないことも、

ぜんぶひっくるめて「私」なんです得意げ

 

 

 

どんな自分も、愛すべき私ドキドキ

だったんだなって、たくさん思った年でしたラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて。

 

来年も色活、続けていきますよ〜ドキドキ

 

 

 

新年最初の色活は題して…

 

運気スペシャル色活 ですラブラブ

 

 

 

 

数秘&カラーや九星気学、宿曜等で来年のそれぞれの運気をお伝えしていきますラブラブ

 

 

ぜひぜひ遊びにきてくださいねラブラブ

 

 

 

 

 

 

2018年1月の色を楽しむカラーお茶会【色活】

ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

色活のお申込はこちらから★

 

 

【日時】

1月25日(木)10時〜12時くらい

【場所】
横浜駅から数分のカフェ ※予定 場所は開催前にご案内します

【参加費】
3,000円(お茶代込) ※当日現金にてお支払いください。

 

 

色活のお申込はこちらから
色活 お申込フォーム

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

色活の主宰メンバーはおなじみ…得意げ



色相環図メイクセラピスト 藤上尚美さん

 

 

 

 

色相環図カラーサロン&スクール ふわふわ 安間美幸さん

 

 

 

 

 

色相環図カラフルクローバー 三上美幸

 


 

の3人でお届けしております音譜

 

 

3人それぞれ個性は違うけど、共通点は「カラー」キラキラ

 

3人集まれば文殊の知恵…(笑)じゃないですが、

それぞれいろんなモノを持っているので何かを聞けば誰かが答える…

という感じですにひひ


 

 

 

 

色活のお申込はこちらから
色活 お申込フォーム

 

 

 

 

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お日様がでてればポカポカの横浜。

 

今週はお出かけの日が多いので暖かいのはありがたい(笑)。

 

 

 

 

 

 

 

今日は

 

 

ぽっき〜ず主宰

まわりに流されない自分づくり 

自分らしさの表現力UP 

ぽっき〜ずのブログレッスン(3回目)

 

でした得意げ

 

 

IMG_20171214_152637746.jpg

 

 

おなじみのたい焼きたいやき☆たいやき☆たいやき☆カード登場。

 

 

 

 

ぽっき〜ずは「ブログレッスン」と銘打ってますが、

ブログを作り始めるまでの頭の中の整理から始めます。

 

 

 

いろいろとっ散らかってる状態で作り始めてしまうと

伝えたいものがぶれてしまう場合もあります。

 

 

 

だから、ちゃんと自分の中を、ココロを、気持ちを整理してから

実際に作るところに取り組んで行きます。

 

 

 

 

 

たい焼きカードは

自己理解・他者理解にはもってこいのカードです得意げ

 

 

 

 

 

 

私は自分のことをこう思ってるけど、人はどう思ってる?

 

私は自分をこう見てもらいたいけど、人はどう見てる?

 

 

といったことがこのカードで見えてきます。

 

 

 

 

 

 

私が思っている「自分」と

人が思っている「自分」にずれ(ギャップ)が少ないと、

まぁ楽…というか、無理をしたり誤解を受けなくて済むので

ストレスはそんなにないかな、と思います。

 

 

 

 

でも、

私が思っている「自分」と

人が思っている「自分」にずれ(ギャップ)が大きいと、

いろいろ補足が必要だったり誤解をされたり…というのがあるかなと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は今までの経験上、この「ズレ」「ギャップ」が

自分自身で大きいかなと思っています。

 

 

 

今までよく言われたセリフたてやじるし(笑)

 

「そういう人だったんだ」

「そういう風にみえないよね」

「思ってたのと全然違う」

 

 

 

上のセリフは「良い意味」「悪い意味」どっちでも使われます。

いいか悪いかは使ってる人がどう思ってるかによってですが…得意げ

 

 

 

 

 

自分自身も、

 

「人がどういう風に自分をみているか」

 

というのが分かると、それに対処ができます。

 

 

 

 

「こういう風に思ってもらいたいなら、どうすればいいか」という

対策が立てられます。

 

 

 

 

だから、まずは自分を知ること

 

 

 

内からの視点。

外からの視点。

 

どっちの視点からも自分を知る。

というのが大事だと思います得意げ

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も参加者さん同士で

 

「へーーー音譜 そんな風に見えないビックリマーク

「そんな面もあるんですね」

 

なんて得意げ

 

 

 

 

 

思ってた通りじゃなきゃダメなのか?とかそんなことはなく、

 

どんな自分も

どんな相手も

 

「そうなんだ」「そういう面もあるんだ」って受け入れる。

 

 

ただそれだけ得意げ

 

 

 

 

 

素直に受け取ると、世界が・視野が、広がって行く感じ得意げ

 

 

 

 

 

 

自分の世界を、自分の視野を広げ、なりたい自分を創っていこうラブラブ

 

ぽっき〜ずはそんなお手伝いをしていますニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分らしさを自分らしく表現したい方はぜひ来てね音譜

 

 

 

 

 

 

春からまた4期生を募集します〜〜〜〜〜ラブラブ

ご興味ある方はなんでもご質問してくださいねドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

まわりに流されない自分づくり&「自分らしさ」の表現力UP
 ぽっき〜ずのブログレッスン

※現在は募集は締め切っております

大好評のぽっき〜ずのブログレッスンドキドキ
参加者全員がお互いに成長していくためのグループレッスンです。

自分の求めるお客様が集まるブログを作るため、
チェックセルフブランディングを行い自分の「軸」を決めます。
チェック軸が決まったら「自分らしい」自己表現の方法を学びます。
チェック自己表現の1つのツール、ブログのカスタマイズを行います。
各ステップを経て、最終目標として自分でオリジナルヘッダーを作成・設置していただきます。

自分の想いを込めたヘッダーを設置して「自分らしい」ブログにすることで、来ていただきたいお客様が集まるブログを作っていきます。

ぽっき〜ずは「一緒に成長しあえる仲間が集う・学びの場」を提供いたします。

※当レッスンに参加すれば「ブログで集客ができるようになる」ことを保証するものではありません。
あくまでもご自身が主体で、主宰・参加者と様々な意見を交わしながら各自が「ブログを育てていく」レッスンとなります。

 


■レッスンの詳細

 

場所:センター南駅周辺(詳細は申込者に個別にご連絡)
   サンマルクカフェ or Mac Rosaサロン
時間:約2〜3時間(基本的には10時スタート ※相談可) 

日程:開催予定:1月23日・2月20日

 

 

内容:全6回のステップアップ講座
1、レッスン内容の説明&1年後の自分を語る(自分の夢・目標を定める)/約2時間
2、自分の商品は何?お客様は誰? /約3時間
3、自分の見せ方・見られ方(セルフイメージの作り方)/約3時間
4、ブログカスタマイズ1(デザイン基礎講座)/約3時間
5、ブログカスタマイズ2(ヘッダー作成準備)/約4時間
6、ブログカスタマイズ3(オリジナルヘッダーの作成・設置その他)/約4時間
  
 

※1〜3回は誰でも参加可能です。
 ただし、4回目以降は2・3に参加したことがある方のみ参加可

 

※どうしても設定日で参加が出来ない場合は、個人レッスンで承ることも可能です。ただし、別途個人レッスン料を頂戴いたしますので、予めご了承ください。
  


料金:
丸初回(第1回目)は無料 

  ※飲食代は実費(Macrosaサロンの場合は一人お茶代500円)

丸2・3回目:1回 3,000円(税込)
丸4回目:4,000円(税込)

丸5・6回目:1回 5,000円(税込)


※5・6回目は1日レッスンとなります。
午前に2時間、午後に2時間となり、午前午後のどちらか1つのみ参加の場合は1回3,000円となります。
 
 
※4回目以降はノートパソコンの持参をお願いしております。
もしお持ちでない・もしくはどうしても持ってくることが出来ない場合は

1回1,000円にて貸し出しをいたします。(2台まで)
  
  
※当レッスンは、参加者がお互いに協力しあってブログを育てていく講座です。ご自身の活動の紹介は可能ですが、レッスンへの勧誘・および商品購入の勧誘等の行為はお断りさせていただきます。

当該の行為をされた方は、レッスンの参加をお断りさせていただく場合もございます。予めご了承ください。

 

 

お申込・お問い合わせはこちら

 

 

 

 

 

 

 

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