護身エクササイズ 5月セミナー5月3日日曜日に護身エクササイズセミナーを開催 若い女性が参加すると華やかになりますね。 呼吸法をしています 後ろ蹴りです エクササイズで身体を引き締めます NSSトレーニングです 皆さん笑いがでながらの楽しいセミナーになりました。