北風と太陽とラジオ体操☀️

こんにちは

本八幡の、

頭痛・肩こりオイルリンパトリートメントサロン

スクラレアのmaikoです。

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突然ですが、

北風💨と太陽☀️、
というお話をご存じですか❓
　　
　　
北風がぴゅーーーっと
冷たい風を吹き付けて
旅人のコートを脱がそうとしても
　　　
旅人はコートを脱ぎません🧥
　
　
でも太陽があたたかく照らしたら、
旅人がコートを脱ぐお話です☀️
　　
　　
お体のケアをさせていただいていると
このお話を思い出します。
　　
　　
頭痛・肩こりに限らず、
外からいくらグイグイもんでも
根本から改善しないんです。
　　
　
北風が、むりやり体を
変えようとしている感じです。
　
　
知らないおじさんが、
「ほら、脱げ脱げ～」
って襲ってくる感じです😱
　　
　
…こわくて脱げませんよね。
余計に体が強ばります。
　
　　
確かに、もまれると気持ちいいし、
血行は良くなります。
私も、マッサージを受けることが
大好きです。
　　
　　　　
が、体の深部までは
マッサージできません。
　
　　　
なので、
マッサージやトリートメントに加えて
体の内側からほぐすことを意識すると、
いいと思います✨
　
　
　
おすすめは、
『ラジオ体操』🤸
　　
　
深呼吸、ストレッチ、
普段しない動きがたくさん。
　　
ラジオ体操に加えて、
目や口を大きく動かすのもいいですね。
　　　
　　
最初は変化を感じないかもしれませんが、
続けていくと
　　
　　
「あ~気持ちいいな～」
「体があったかいな～」
　
と、太陽に照らされているように
内側からあたたかく感じられるはず☀️
　　
　　　
内側からこりがほぐれそうですよね😊
　　
　　
ラジオ体操する時間がない‼️
という方、大丈夫です🙆‍♀️
　　
　　

〇腕を大きく動かしながら深呼吸
〇アキレス腱をのばす
　　
　
まずはこれからやってみてくださいね♪　