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頭痛・肩こり解放サロン
sclarea -スクラレア-です。
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「歯医者さんで、
口を大きく開けて〜と
言われると困る」
という人はいませんか❓
頭痛がある方の中には、
「アゴの関節が固く、
口を開けづらい」
という方もいらっしゃいます。
指3本、
縦にして入るくらい
口を開けられるのが
理想だそうです。
口の開閉時、
アゴに痛みがなくても、
◆口を開けづらい
◆口を開ける時、音がする
という方は、ぜひ次のことを
注意してみてくださいね。
◆食べる時、左右どちらか
偏った方の歯で噛んでいないか。
→意識して両方使う。
◆食いしばりや、歯ぎしりは
ないか。
→緊張やストレスを
リリースする方法を見つける。
頭痛の原因はいろいろ。
心当たりがあるところから
対応していきましょう♪
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肩こり・頭痛解放サロン
スクラレア
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