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調子が悪い…それ、体質のせい？
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最近、なんとなく不調を感じていませんか？
もしかしたら、
それはあなたの体質に合っていない
生活をしているからかもしれません💦
アーユルヴェーダでは、
一人ひとりの心身の状態は
”ドーシャ”と呼ばれる
3つのエネルギーのバランスで決まると考えられています。
《3つのドーシャとは？》
💨 ヴァータ（風のエネルギー）
・性格：創造的で活動的、動きが早い
・体の特徴：痩せ型、冷えやすい
・不調のサイン：不安、便秘、乾燥肌、疲れやすい
🔥 ピッタ（火のエネルギー）
・性格：知的でリーダーシップがある、情熱的
・体の特徴：中肉中背、肌が敏感
・不調のサイン：怒りやすい、胃の不調、肌荒れ、暑がり
🌊 カパ（水のエネルギー）
・性格：穏やかで安定している、忍耐強い
・体の特徴：がっしりした体型、肌が潤っている
・不調のサイン：無気力、体重増加、むくみ、鼻づまり
この様な身体的な特徴が現れると考えます。
では、体質を知るメリットって？
自分の体質を理解することで、
自分に合ったケアや予防法が分かります。
例えば…
ヴァータ体質の人は、温かい食べ物や規則正しい生活が大切。
ピッタ体質の人は、冷たい飲み物や穏やかな環境が効果的。
カパ体質の人は、軽めの運動やスパイスを活用した食事がおすすめ。
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《イベント詳細》
日時：
12月21日(土) 10:30〜15:00
12月22日(日) 10:30〜14:00
会場：
カフェ・イスルク 2階 セラピールーム
（足立区五反野駅から徒歩4分）
東京都足立区西綾瀬2-23-34
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料金：2,000円(税込)
時間：15分
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あなたの生まれ持った体質を一緒に
理解していきます。
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手のひらから深いリラックスを。
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