冷えの対策にパーソナルトレーニング!!!!!
こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ檜山です
大寒が過ぎても寒い日が続きますねぇ
ここで、私のお気に入りアイテムを紹介
もこもこスリッパとシロクマ靴下(〃∇〃)
最近はかわいいものが増えて遊び心満載ですね
こんなに寒いと手足が冷たくなり、感覚があまりないという方もいるのではないでしょうか
首を冷やすなと、よく言われますが、
首、手首、足首を温めたり、露出しない服装を選んだりするよ寒さ対策に効果ありですφ(．． )
寒さ対策にはウェアだけではありません
トレーニングもその一つ
筋肉がついたり、
血行循環がよくなったり、
基礎代謝量が上がったり、
トレーニングによる効果が、冷えを改善してくれることも
お客様から「今年の冬はホッカイロ使ってないの」とか
「いつもより厚着しなくてすんでる」など
うれしいお声をいただいています
様々な店舗でパーソナルトレーニングを指導しています。
一歩先を進んだフィットネスを目指して…