こんばんは！りんです！
新しい人と出逢いZoom講座が続き、ワクワク感と新たな発見と気付きです
投稿したいことが沢山あります
昨日は潜在意識のZoomの講座があり、セラピストとカウンセラー、クライアント役の３人の講座でした
私は、初の講座なので、クライアント役をしましたはじめましての人とZoom講座で新たな発見に気付きました
昨日の自分自身のモヤモヤの事例は、早くしなさいと聞いた言葉にモヤモヤした。
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(思考)相手のペースがあるのに。自分自身も過去に早くしなさいと言われて言えない。
(感情)腹が立つ、悔しい、苛立ち、何で私ばっかり
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怒りと悔しいの感情が手放せないの葛藤
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悔しいの感情で深掘りをしてもらいました。
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長年悩んでた悔しいの感情の理由は、小学校高学年から母方の家族に認められていい子でいないといけないのを心底から思っていました。20代前半の頃に母方の家族関係で起きた弱者を救えなくて悔しい感情がトラウマの原因でした。
理由が分かり、長年、深く抱えてた悔しい感情を手放ました。
本音と向き合いたくない時は思考が強くなって逃げたくなることに気付きました。
私の課題は、自分自身の本音に逃げずに向き合うことです。
次は、何で私ばかりなの？
嫌われたくないの感情を深掘りします
以前に３回体験セッションを受けた講座
体験セッションを３回受けた後、今日、カウンセラーとセラピストの初のセッションのZoom講座を受けました