エラの張りに影響する側頭筋、どうやって柔らかくする? | 【ゆがみ専門小顔矯正サロン】エス・バランスの素敵な小顔のつくり方

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京都四条烏丸で【ゆがみ専門小顔矯正サロン】を運営する 
株式会社エス・バランスの代表 村田良太
のブログです


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こんにちは、小顔矯正専門サロン  エス・バランスの村田良太です。

 

 

昨日はエラの張っている人の多くは、咬筋と側頭筋が張っている

というお話をしました。

 

 

また、寝ている間に噛みしめや歯ぎしりをしている人は

『エラ張り予備軍』といえます。

できればこんな予備軍とはおさらばしたい、ですよね。

 

 

側頭筋をほぐすのに効果的なのは、ヘッドマッサージ

 

ヘッドスパのサロンや美容室でしっかりほぐしてもらってください。

その時あまり痛すぎないマッサージが理想的

痛気持ちいいくらいにとどめてもらってくださいねニコニコ

 

 

そして

側頭筋だけでなく額から頭にかかる前頭筋

一緒にほぐしてもらっておくと、頭が軽くなり頭皮も引きあがりやすくなります

 

 

たるみやしわの改善には頭皮から引き上げるというのは鉄則ですから

頭の上の方へ向けてリフトアップするように指圧すると

顔全体が引き上がりますアップ

 

 

このようにして側頭筋が柔らかくほぐれたら

あごや歯に常に力が入っている状態から解放されます。

 

 

そうすると寝ている間の無意識な噛みしめや歯ぎしりも軽くなり

咬筋に大きな力がかかることも少なくなります。

 

 

そう、咬筋の筋トレをしなくなるので

エラの張りが進行してしまうのを防げるようになるのです。

 

 

ぜひ、今日から側頭筋を気にかけてあげてください!!

 

 

 

●小顔矯正・美容整体 エス・バランス四条烏丸
〒604-8123京都市中京区堺町通り四条上ル八百屋町555番地

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tel:075-212-4177
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