今日のペーラン

昨日は雨だったけど、

今日は曇り空

風も弱くペーラン日和。

今日の予定は5'20×25㎞

シューズはズムフラ5

で、結果は

なぜかペースが上がってしまい

途中で脚が止まってしまった

結果的に長めの閾値走になった。

折り返してからは、

ウインドスプリント9本からの

フォームを意識しながらジョグ。

走れることに感謝