ファスティング3日目 | ココロもカラダも楽になるヨガ・ピラティス(都内出張パーソナルトレーニング)

ココロもカラダも楽になるヨガ・ピラティス(都内出張パーソナルトレーニング)

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ピラティスにヨガ、東洋医学整体、心理療法
などを取り入れ、心も体も楽になる
お手伝いをさせて頂いております
 
加藤小百合です。

昨日のブログのつづきです。
 
ファスティング3日目は、
酵素ドリンクを2回に分けて30㏄、
カフェで勉強したくなったので
紅茶を0.5杯だけ飲みました。
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カラダは楽チンですが、
この日は動かないと冷えるなーと思い、
沸かしたミネラルウォーターに
海水塩も入れて飲んでいました。
 
体温はいつも通りでしたので、
気温が低かったせいもあると思います。
 
この日は個人レッスン3本で、
7,000歩くらいしか歩けませんでした。
 
歩いたり動いていた方が
気血が巡って調子が良いです。
 
やめたくないけど冷えが気になって、
最低3日と思っていたので、
あとはいつやめようかなーという感じでした。
 

つづく・・・

 

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