美しい歩きの「腕の振り」と「肩甲骨」の関係 | 世田谷・ポスチュアウォーキング教室・美しい歩き方

美しい歩きの「腕の振り」と「肩甲骨」の関係

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

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東京・田園都市線:【桜新町】

神奈川・田園都市線、横浜市営地下鉄 :【あざみ野】

の、駅近スタジオにて

 

姿勢と歩き方を見直し、

腰痛・肩こり・体型の悩みを改善した経験をもとに、

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。


クローバープロフィール

 

クローバー私の衝撃ビフォーアフター

 

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自分では見えない後ろ姿目

 

 

腕の振り方を

ちょっと意識することで、

背中に表情が出て、

グッと素敵になるんですキラキラ

 

 

 

 

レッスンでお伝えしている

腕の振り

 

 

腕の付け根から

真っ直ぐ後ろに引き

自然に前に振り戻す

 

二の腕や肩甲骨の動きを

意識して

 

脇を閉めて

指先まで美しく伸ばす

 

 

 

 

これが、

頭では分かっていても

うまく出来ない人が多い…

 

 

 

それは…

 

 

肩が内側に入り、

背中がガチガチに

硬くなっているからアセアセ

 

 

 

スマホやデスクワークの時間が長く、

肩甲骨が左右に開いてしまっている方が

多い様に思います。

 

 

 

レッスンでは、

肩周り・肩甲骨周りをほぐす

体操も入れながら

しなやかな腕の振りに

繋げてまいりますウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

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日常生活の動線を、

無意識に使うなんてもったいない!!

 

ポスチュアウォーキングは、

見た目は、エレガントで美しく、カッコよく素敵な、

エクササイズウォーキングです(*´▽`*)

 

 

自分のカラダを、丁寧に美しく使う事、

日常生活の1歩1歩の質を上げる事で

得られる嬉しい効果は想像以上!!!

 

 

ご自分の「姿勢」と「歩き方」を見直してみませんか??

 

 

  

 

※お顔出しのお写真は、ご本人の許可を頂いております。

■レッスンについて■

 

クローバーしっかり身につく【120分】

  6名限定【少人数制】レッスン 

 

私達が長い年月を掛けて染みつけた

姿勢や歩き方を見直すには、時間が掛かる事も…

でも、焦らず、諦めることなく、

自分のカラダの力を信じ続ける事が大切!

定期的に何年も継続受講され、

どんどん健康に、美しく、素敵になられる

ポスチュアウォーカーの方が沢山♪

レッスンでは、初めての方、リピーターの方共に、

その時その時の、その方の課題に向き合って頂ける様、

アドバイスさせていただきます。

 

毎月開催 第二月曜 あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

(次回は8/12(月) 

  

 

08/06(火)夏休み親子レッスン

   12:30~14:30 

 

08/08(木)桜新町ベーシック

   12:30~14:30 

 

08/15(木)夏休み親子レッスン

   15:00~17:00 

 

08/26(月)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

09/05(木)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

09/15(日)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

09/30(月)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

 

※現在、プライベートレッスンは、

「新規」の方のお申込みを

受け付けておりません<m(__)m>

 

プライベートレッスンご受講中の方は、

個別に次回ご希望日をご連絡下さいませ。

 

 

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レッスンの詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP