お尻の穴はしめる?縮める?窄める?? | 世田谷・ポスチュアウォーキング教室・美しい歩き方

お尻の穴はしめる?縮める?窄める??

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

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東京・田園都市線:【桜新町】

神奈川・田園都市線、横浜市営地下鉄 :【あざみ野】

の、駅近スタジオにて

 

姿勢と歩き方を見直し、

腰痛・肩こり・体型の悩みを改善した経験をもとに、

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。


クローバープロフィール

 

クローバー私の衝撃ビフォーアフター

 

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昨日、初めてレッスンにお越し下さった生徒様、

 

猫背

巻き肩

つまずきやすい

 

といったお悩みがあり、

 

ネット、テレビ、雑誌…などの

いろいろな情報から、

自分なりに気を付けて

立ったり歩いたりしてはみるけど、

 

力が入り過ぎて

カチコチになり、

疲れてしまって…汗

 

それで、

レッスンを受けてみようと思いました!と、

お話くださいました。

 

 

 

「取りあえずは、

つまずかない歩きが出来る様に

なりたいです!!アセアセ とのこと…

 

 

10年ほど前から、

特に何もない所で、

周りの人が驚かれるほど

つまずいたり、

こけたりされるそうなんですびっくり

 

(昔のワタクシもそうでした…あせる

 

 

 

 

先日発売の

雑誌「クウネル」7月号に

掲載していただいた

「美しい姿勢と歩き方」

ポイントについて上差し

 

 

 

お伝えしたい事は

山ほどあるけれど、

 

読者の方が

実践しやすい事を、

より分かりやすく…という思いで

 

ライターさんと

何度もやり取りさせていただき、

言葉も選ぶ様にしました。

 

 

 

(基本の立ち方の一部です)

 

 

 

例えば…

 

お尻の穴を

しめる?

縮める?

すぼめる??

 

 

窄める(すぼめる)とは

小さく縮めること

(goo国語辞書より)

 

 

 

お尻の穴をしめよう!!!

とすると、

 

力が入り過ぎて、

骨盤の角度に影響したり、

カチコチ歩きになられる方も

いらっしゃるので、

 

窄める(すぼめる)イメージが

良いかなと…ウインク

 

 

 

現在発売中の

クウネル7月号の

52~53ページに

 

●基本の立ち方

●歩き方

●腕の振り方

●足裏のポイント

 

が掲載されています。

 

 

実践されてみて

難しいな~と思われる事がありましたら、

是非一度、レッスンにお越し下さいませキラキラ

 

 

(リピーターさんの後ろ姿の変化)

 

 

姿勢と歩き方が変われば、

見た目の印象アップ間違いなしですアップ

 

 

 

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日常生活の動線を、

無意識に使うなんてもったいない!!

 

ポスチュアウォーキングは、

見た目は、エレガントで美しく、カッコよく素敵な、

エクササイズウォーキングです(*´▽`*)

 

 

自分のカラダを、丁寧に美しく使う事、

日常生活の1歩1歩の質を上げる事で

得られる嬉しい効果は想像以上!!!

 

 

ご自分の「姿勢」と「歩き方」を見直してみませんか??

 

 

  

 

※お顔出しのお写真は、ご本人の許可を頂いております。

■レッスンについて■

 

クローバーしっかり身につく【120分】

  6名限定【少人数制】レッスン 

 

私達が長い年月を掛けて染みつけた

姿勢や歩き方を見直すには、時間が掛かる事も…

でも、焦らず、諦めることなく、

自分のカラダの力を信じ続ける事が大切!

定期的に何年も継続受講され、

どんどん健康に、美しく、素敵になられる

ポスチュアウォーカーの方が沢山♪

レッスンでは、初めての方、リピーターの方共に、

その時その時の、その方の課題に向き合って頂ける様、

アドバイスさせていただきます。

 

毎月開催 第二月曜 あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

(次回は7/08(月) (残席3名)

  

 

07/04(木)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

07/06(土)桜新町ベーシック

   17:30~19:30 

 

07/10(水)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

07/18(木)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

07/26(金)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

 

 

※現在、プライベートレッスンは、

「新規」の方のお申込みを

受け付けておりません<m(__)m>

 

プライベートレッスンご受講中の方は、

個別に次回ご希望日をご連絡下さいませ。

 

 

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レッスンの詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP