背筋を伸ばして歩くとストレスが減る?? | 世田谷・ポスチュアウォーキング教室・美しい歩き方
2019-04-19 19:19:19

背筋を伸ばして歩くとストレスが減る??

テーマ:├カラダのこと

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

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東京・田園都市線:【桜新町】

神奈川・田園都市線、横浜市営地下鉄 :【あざみ野】

の、駅近スタジオにて

 

姿勢と歩き方を見直し、

腰痛・肩こり・体型の悩みを改善した経験をもとに、

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。


クローバープロフィール

 

クローバー私の衝撃ビフォーアフター

 

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新年度が始まって数週間…

 

疲れやストレスが溜まってきている方も

いらっしゃるのでは?

 

 

以前、テレビ番組で、

猫背の姿勢だと

コルチゾール値が増える

言っていましたびっくり

 

 

 

 

コルチゾールは、

ストレスを受けた時に分泌が増えるため、

別名でストレスホルモンとも言われています。

 

このコルチゾール値が高い状態が続くと、

身体に悪影響を及ぼす恐れがあるそう。

 

 

 

背筋を伸ばして、

美姿勢で歩く事で、

ストレス軽減に繋がるのなら、

 

お酒やたばこ、ドカ食い…などで

ストレス発散するより

 

健康的で経済的!!

 

 

 

 

昨日の桜新町レッスンを初めてご受講下さったYさま、

120分間、姿勢を整え美しく歩かれた後、

 

「楽しかったです~~~音符」と

帰り際に何度も言って下さっていました。

 

 

キレイに、カッコよく歩ける様になると、

歩く事が楽しくなります♪♪

 

 

自分のカラダを上手に使って、

ストレス軽減に繋げたいですねアップ

 

 

 

 

 

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日常生活の動線を、

無意識に使うなんてもったいない!!

 

ポスチュアウォーキングは、

見た目は、エレガントで美しく、カッコよく素敵な、

エクササイズウォーキングです(*´▽`*)

 

 

自分のカラダを、丁寧に美しく使う事、

日常生活の1歩1歩の質を上げる事で

得られる嬉しい効果は想像以上!!!

 

 

ご自分の「姿勢」と「歩き方」を見直してみませんか??

 

 

  

 

※お顔出しのお写真は、ご本人の許可を頂いております。

■レッスンについて■

 

クローバーしっかり身につく【120分】

  6名限定【少人数制】レッスン 

 

私達が長い年月を掛けて染みつけた

姿勢や歩き方を見直すには、時間が掛かる事も…

でも、焦らず、諦めることなく、

自分のカラダの力を信じ続ける事が大切!

定期的に何年も継続受講され、

どんどん健康に、美しく、素敵になられる

ポスチュアウォーカーの方が沢山♪

レッスンでは、初めての方、リピーターの方共に、

その時その時の、その方の課題に向き合って頂ける様、

アドバイスさせていただきます。

 

毎月開催 第二月曜 あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

(次回は5/13(月) 

  

04/28(日)桜新町ベーシック

   15:00~17:00  (残席1名)

 

04/30(火)桜新町ベーシック

   15:00~17:00  (残席2名)

 

05/16(木)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 

 

05/21(火)桜新町ベーシック

   12:30~14:30 

 

 

 

※現在、プライベートレッスンは、

「新規」の方のお申込みを

受け付けておりません<m(__)m>

 

プライベートレッスンご受講中の方は、

個別に次回ご希望日をご連絡下さいませ。

 

 

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レッスンの詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP