自己流ウォーキングは危険?? | 世田谷・ポスチュアウォーキング教室・美しい歩き方
2018-03-02 19:29:17

自己流ウォーキングは危険??

テーマ:├カラダのこと

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】

田園都市線、横浜市営地下鉄 :【あざみ野】

の、駅近スタジオにて

 

姿勢と歩き方を見直し、

腰痛・肩こり・体型の悩みを改善した経験をもとに、

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。


クローバープロフィール

 

クローバー私の衝撃ビフォーアフター

 

~*~*~*~*~*~*~*~*

 

私は、29歳で出産した後、約10年間、

腰痛肩こり頭痛手脚の痺れむくみ…などの

多くの悩みを抱えていました。

 

運動不足だから何かしなくては!!と思うも、

まだ子供が小さい頃は、スポーツジム等に通う事も出来ない…

 

そんな時、ウォーキングなら手軽に出来る!!と、

 

子供が起きる前の早朝に歩く~

から始まって、

子供が小学校に行く時に一緒に家を出て歩く~

 

と、数年間、自己流ウォーキングに励んでいた時期があります。

 

 

雨の日以外、

ほぼ毎日、

30分~1時間、

一生懸命歩いていました!!

 

 

でも、

努力の甲斐なく、

 

相変わらずの腰痛など

体調は悪く、

体型も悪化する一方ガーン

 

 

 

それは…

 

 

 

何も意識せず、

猫背のまま、

膝を曲げて、

前のめりで

歩いていたからです!!

 

 

 

健康やダイエットの為に手軽に始められるウォーキング、

でも、

やり方を間違えると、

 

 

無駄な時間を過ごしてしまうだけにとどまらず、

逆に、カラダを悪くしてしまう事もあるのです。

 

 

 

大変興味深い記事です!!

是非、読んでいただきたいです。

下矢印

安易な気持ちで始める「ウォーキング」があなたの老後を破壊する

 

 

 

 

 

******

 

 

日常生活の動線を、

無意識に使うなんてもったいない!!

 

ポスチュアウォーキングは、

見た目は、エレガントで美しく、カッコよく素敵な、

エクササイズウォーキングです(*´▽`*)

 

 

自分のカラダを、丁寧に美しく使う事、

日常生活の1歩1歩の質を上げる事で

得られる嬉しい効果は想像以上!!!

 

 

ご自分の「姿勢」と「歩き方」を見直してみませんか??

 

 

  

 

 

■レッスンについて■

 

クローバーしっかり身につく【120分】

  6名限定【少人数制】レッスン 

 

私達が長い年月を掛けて染みつけた

姿勢や歩き方を見直すには、時間が掛かる事も…

でも、焦らず、諦めることなく、

自分のカラダの力を信じ続ける事が大切!

定期的に何年も継続受講され、

どんどん健康に、美しく、素敵になられる

ポスチュアウォーカーの方が沢山♪

レッスンでは、初めての方、リピーターの方共に、

その時その時の、その方の課題に向き合って頂ける様、

アドバイスさせていただきます。

 

毎月開催 第二月曜 あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

(次回は03/12(月)  残席3名

  

03/28(水)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 残席2名

 

04/10(火)桜新町ベーシック

   13:00~15:00 残席3名

 

04/15(日)桜新町ベーシック

   09:45~11:45 残席1名

 

04/29(日)桜新町ベーシック

   13:00~15:00 

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

レッスンの詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP  

 

 

 

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