本日の体重 69.9キロ(前日比+0.2)
0.2キロ増
先月も月始めに増えてるんです。
昨日のアイスクリームか？
今日からまた頑張る！
今日は旦那が病院で検査の為
朝5時半に朝ご飯を
食べ終わらないといけなくて早起き
そして病院での検査が
11時前には会計も終わり
朝ご飯が早かったので超空腹に。
スシローで食べてから帰宅しました。
そのあとウォーキング
今日もポカポカ陽気過ぎて暑い！
ほんとに今週寒くなるのかなー？
真冬のアウター着たいから
楽しみではありますがね
食事内容
朝
トースト(生クリーム)
バナナ1本
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
スシローにて
蟹入り茶碗蒸し
マグロ1皿
ハンバーグ1皿
えびアボカド1皿
お茶
晩
プロテインダイエット
みかん1個
間食
焼き芋1/2
ビスケット1個
今日は早起きしたので
お昼以降は眠たくて大変でした。
でも昼寝しちゃうと夜眠れないので
物凄く頑張ってウォーキングした
明日は朝から歩きたいな。