●真夏のニキビ対策

こんにちは＾＾

横浜で、ニキビ専門サロンを開いている益子早百合です。

何度も繰り返しできる、お顔のニキビ・ニキビ跡などのお悩みに特化した、フェイシャルサロンです。

酷暑が続きますね！

この時期に押さえておきたい、ニキビ対策。

できるだけ、冷やさないこと。

この時期は、一歩外に出ると、歩いているだけで、じんわりと汗をかくくらい暑いですね。

それでも、職場のオフィスや電車の中は、エアコンがガンガン。

外は暑くても、室内は寒いくらい。

それに加えて、夜に、キンキンに冷えたアイスを食べる。

そんな生活では、夏の方が、外側からも内側からも、冷えてしまいます。

冷えは、血流の流れを悪くし、ニキビも悪化します。

夜は、１０分や５分でもいいので、湯船にゆっくり浸かる。

あたたかい飲み物やお味噌汁をとるよう、意識してみてくださいね。

冷えないようにすることで、血行促進し、代謝も良くなり、ニキビも改善しやすくなります。

また、栄養が足りていないと、夏バテや立ちくらみなども起こりやすくなります。

しっかりミネラル補給もして、暑い夏を楽しみましょう＾＾

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