あけましておめでとうございます🎍

今年も一年宜しくお願い致します!



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昨日は、スポーツクラブ綱島店で

初の美コアレッスンを行いました!


美コアが導入されて1回目のレッスンでした。


綱島店では、シェイプクラスを担当しています。

日程は下記の通りです。


◆朝日スポーツクラブ[BIG-S綱島]

月曜日 19:20~20:20 

水曜日 19:30~20:30


綱島店はこちら



体幹と呼吸を使いながら体を動かすため、


初めは、


呼吸の使い方が難しい方もいらっしゃると思いますが


はじめに下記の動画を参考に見てみてください👌



呼吸法





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SAYO