大阪 さとう式リンパケア/−15歳を叶えるセルフケアメンテナンスサロンLaxmi 1ランク上の【Youthful and Beautiful  Aging】南森町東住吉

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撫でる優しいケアで、内側から弾けるツヤ肌と、ヨガ、ピラティスで、美ボディを作るセルフケアメンテナンス
画期的な美容アクセサリー【キレイフック】の対面販売、ワークショップ!マスター養成講座
全国出張施術、講座しています。

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-15歳を叶えるセルフ・リンパケアサロン&スクール


Laxmi(ラクシュミー)


1ランク上の【Youthful and Beautiful  Aging】を目指します。

さとう式リンパケア公認上級インストラクター・セルフケアマスターの岩崎小夜子です♪


大阪・南森町サロン・東住吉サロンでの施術・講座のほか、


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47歳からリンパ・セルフケアをはじめ


私自身が、自然に、18kgダイエット、見た目も健康的に、15歳は若く見られるようになりました。


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ひまわり小顔骨格矯正・スタイルアップ施術


ひまわりセルフ・リンパケアレッスン


ひまわり画期的な美容アクセサリー キレイフック・イヤリングカフWS・制作販売・
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いくつからでも、キレイは加速します。


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三男坊と、お休みが合った時は、いつもランチを食べに行きます。

 

今日も起きたら三男坊が寝てて(前日飲み会)

1時ごろ起きてきたので

「お昼どうする??」

『どうしよ、食えたらなんでもええけどなぁ…』

 

「車あるし(出張中の次男が置いて行ってくれてる)マジスパかバーガリオン行く??」

『うぉビックリマーク聞いたらバーガリオン行きたいアップ

 

ということで、バーガリオンへGO車

 

あ、来月移転されるそうです。

私のハラペーニョチーズバーガー

 

 

 

三男坊の、テリヤキチーズエッグバーガー

 

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もちろん完食ですハンバーガー

大きいんです、出てきた時びっくりしますが、

パテが肉肉ジューシーで、女性でもぺろりと食べています爆  笑

 

一緒に住んではいるけど、お互いに忙しいし、

無駄に干渉しあわないので、たまにドライブしておいしいもの食べて、

話するのも楽しいです。

 

年末まで、あと3か月ちょいガーン

ドタバタしそうなので、今度はいついけるかな??

 

 

嫌がらずいつもランチに付き合ってくれて感謝ニコニコ

 

赤薔薇次回オンラインお手入れ会赤薔薇

9月21日、27日

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先日仕込んだ発酵玄米が出来上がったので、毎日食べるようにしています。

 

こんな感じにしたいけど、実際は梅干し納豆、豚汁、海苔で食べることが多いですあせる
 

これは、保温2日目にベーコンエッグとチョキ

2日でも十分おいしかったですドキドキ
 
発酵玄米作る2週間ほど前に、むくみ解消にビックリマークと、
1週間ほど小豆のゆで汁を飲んでました。
 
やたらめったらのどが渇いて、
「私別にむくんでないんじゃないの??」
となりましたが、教えてあげたお友達は
「めっちゃいい感じなんで、続けてます~~」とのことでした。
 
 
小豆には、アンチエイジングに有効なポリフェノールが、赤ワインの約1.5~2倍
カテキン:抗酸化物質のビタミンEの50倍の抗酸化作用を持つ。殺菌・抗菌作用や体脂肪を減少させる働き
ルチン:ビタミンCとともに働き毛細血管を強化し血流を促進する。体内のコラーゲンの合成をサポートする働き
アントシアニン:皮に多く含まれる。メラニン色素の生成を抑制(美白)、血行促進など
イソフラボン:胚芽部分に多く含まれる。女性ホルモン作用による更年期障害の軽減、骨粗鬆症の予防、美肌など
アンチエイジングはもちろん、新陳代謝のアップや冷え性の改善、美白・美肌、
更年期障害の軽減など、女性に役立つ作用をたくさん持っています。
皮の部分に多く含まれているので、大粒のものより小粒のものがいいそうです。
 
そして発酵玄米には
「消化酵素」
食べたものを消化して、分解・吸収する。
「代謝酵素」
吸収された栄養を体中の細胞に届け、新陳代謝を高める働きをする。
以上の酵素は、40歳を過ぎた頃から体内の生産量が減少するため、外から適度に補給することが、ダイエット、美容、
そして、アンチエイジングにも重要
 
玄米に含まれているギャバという成分が酵素の力で増量するのも嬉しい特徴。
ギャバは主に神経伝達物質をスムーズにする作用があり、ストレスや緩和や集中力アップに役立つほか、
高血圧の予防や改善、中性脂肪の低下など生活習慣病に改善にも役立ちます。

また、玄米には白米の約6倍もの食物繊維が含まれているため、便秘解消にも◎
酵素玄米にすることで、より多くの酵素を体内に取り込んで新陳代謝を活発にし、
体に溜まった不要な有害物質や便などが排泄してデトックス効果が得られます。
 
これにより、血液の流れも良くなり体の隅々まで酸素や栄養を運ぶことができるようになるため、
血色が良くなる、肌のキメが整う、くすみが取れるなど、美肌効果も実感できます。

また、ビタミンやミネラルなど、食べ物を消化し代謝する働きのある栄養素が豊富なので、ダイエットにも役立ちます。

 

 

こんなおなかを目指しますアップ
 
むくんでいないとはいえ、むくみやすい体質(アーユルベーダではカファ)
なので、昔から小豆を食べたほうがいいとは言われてきました。
 
発酵玄米を食べて、やたらのどが渇くということもなくなり、
順調に代謝してる感じがします。
もちもちおいしいし、おなかもちもGOOD!!
玄米が消化できない体質だったけど、発酵玄米は大丈夫でしたほっこり
 
しばらく続けて、また途中経過ご報告します音譜

 

 

 

サンダースの青汁も、飲み始めて3か月。

下して便秘するタイプだったけど、かなり調子よく

おなか回りもすっきりです。

発酵玄米との相乗効果に期待しています。

 

 

 

WELEDAのホワイトバーチオイルも、引き締めにお勧めです。

私は、ボディーブラシは使わず、お風呂上り体をふく前に

引き締めたい場所に優しく塗り込みます。

 

自分の体は、優しく愛でてあげると、

理想の形に近づくのでラブ

 

お手入れ会では、優しく触れるとお顔がリフトアップする、

「小顔リフトアップオイルケア」

をレクチャーして、体験していただいてますおねがい

 

 

 

 

赤薔薇次回オンラインお手入れ会赤薔薇

9月12日、17日、21日、27日

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今日も、オンラインお手入れ会✨

あれこれお話しながら、サンダースでセルフエステ🎶

 

 

皆さん、小顔リフトアップオイルケアも、お上手になって、フェイスラインが見違えるようにスッキリ✨

お肌もどんどんツヤツヤになってます😊
 
今日は、
「セルフケアを朝晩やってるけど、さっぱり何に効いてるのか分からない」
とのご質問。
 
セルフケアって、見様見真似でやっても効果は出ます。
でもね、やり方が大体間違ってて、すぐ戻ります💦
この質問くれたのが、セルフケアマスターさん。
 
セルフケア、するだけじゃダメですよ。
 
毎回セルフケアして
「ここが素敵になった、なんかすごく良くなった」
って、毎回毎回セルフケアする毎に、綺麗になる、健康になる、
楽になる、幸せになる自分を感じて、
楽しんでしないと。。。
 
なんかわかんないけど、やんなきゃいけない。
しないよりは、した方が良いけれど、
効果が全然違うので、毎回より良くなる自分を感じないともったいないです。
 
特に、セルフケア前後の写真を撮るのはオススメです。
その日のちょっとした変化が分かるし。
1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後で、変化していく自分を目で確かめられるので。
 
お手入れだってそう。
お手入れする度に、つるんつるんでなめらかなお肌、
リフトアップしていくお顔、自分ってこんなに愛しいんだって、
感じてするのとしないのとでは、
全然違う未来になると思いませんか?
 
今日ご参加下さった皆さん
「今日から意識してしてみます❣️」
と、言って頂いたので、次回感想聞いてみます。
 
 
私自身、お手入れとセルフケアする時、
絶世の美女作るつもりでしています(笑)
だれもいってくれなくても、
私は私に
「最高に可愛くてキレイで、ナイスバディ❣️
子供も孫もいて幸せだね〜😆」
と、ほめちぎってあげます(笑)
 
皆さんも試してみてください😊
 

 

 

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たまには大きなお風呂で、自分を癒してあげようと、

「太平の湯なんば店」に行ってきました♨️

 

 

 
炭酸泉に、じっくり浸かって、リフレッシュ✨

 

 

 

ランチも美味しかったし、

また、仕事頑張れます💪



夜サンダースでじっくりお手入れして、ゆっくり眠ります🎶

 

寝る前に、ラベンダーナイトオイルを胸元にささっと

リラックスしてぐっすり💤

良い睡眠大切ですね😊

 

 

 

 

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ネイルチェンジ💅

長い方が綺麗なんだとは思うけど、

生活に邪魔で💦

短〜くしました😆

快適〜💖



最近大好きなローションです。

季節の変わり目?だから?

優しい香りに癒されております。

抗炎症、免疫力アップ、気持ちやホルモンなどのバランスを取るアロマやハーブが入ってます。

 

まあまあ落ち着いてる方だとは思うけど、色んなバランスを取りたいのかな。



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