ストーブ消しても
温かい朝✨
今日は予想最高気温が
１７℃ヽ(=´▽`=)ﾉ
５月頃の温かさです！！
お洗濯して
お部屋整えて♫
好きな音楽かけて
製作のための
生地を見たり、
洋裁の本を眺めたり。。
春はテンション上がるね💓
長ーい冬もそろそろ明けるから
北の大地の住民はむくむくと湧き上がるヤル気を隠せない😁
道端のふきのとうに
「春さんこんにちは〜」って
心の中で呟く♫♫
昨日お友達が教えてくれた
ユーチューブ見て
とても良いこと学んだの。
朝活のススメ！なんだけどね。
朝苦手な私ですが、
これなら出来そう♫♫
２分ストレッチ
２分顔ヨガ
２分瞑想
２分ストレッチは
タイマー計って
直感で「ここ」って思った場所を
マッサージしたり
ストレッチしたりして緩める
２分顔ヨガは
タイマー計って
画面のユーチューバーさんと
一緒に
顔の動き真似てやるだけ
２分瞑想は
タイマー計って
雑念が芽生えても
ひたすらひたすら
呼吸に集中して２分やる
２分ならできた！！
この簡単💓っていうのが
私には続けられそう♫♫
みんな同じでなくて良い。
合う合わないあるし
自分の心のフルイにかけて♫
ピーンと来た
目の前に飛び込んできたもの、
偶然か必然か
自分に届いたものを
素直に受け取りやってみる😉
これだね(^_-)-☆✨
今週も始まりました♫
元気に参りましょう🍀
