こんにちは
スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です
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いつもご覧いただきありがとうございます
午前中って、素敵な魔法の時間だと思うんです。
朝起きて、エネルギーいっぱいで
朝から14時ぐらいまでは、
パワフルに動ける。
そのあとは少しずつ疲れ
が出てきてしまう。
私は基本的に家事は午前中。
お仕事は午後から、時には夜、
というようにしていますが、
午前中には鑑定文章も名言かも！と思えるような言葉が
浮かんできてしまう
ブログも、午前中は
画面開いただけで、
勝手に指が動く感じです。
午前中はマジックアワー
何かが降りてくるのかも、、、
もちろん、人それぞれに
頭がさえるとか、
体が動く時間帯というのがあって、
それを知って、その時間帯に合わせて
生活リズムを作ると、
無駄がなくなるし、自分のストレス軽減にもなります。
例えばこれから資格の取得をしたいと
考えている人は
自分の魔法の時間を把握するところから始める。
朝はぼ～っとしている人も、
13時からならバリバリ働けるなら、
その時間帯に勉強するのがいいよね。
でも、平日は働いていますよ～という人は、
工夫が必要ですね。
私が昔やったのは、
資格の取得で覚えなくちゃいけないことを
全部単語帳にして
トイレに行くたびに単語帳を開いていました。
毎回トイレがやたら長くなるけど、、、。
自分の体や頭が働く時間帯を
きっちり把握することで、
生活のストレスがなくなります。
もちろん、片付けやすい部屋とか
動きやすい、部屋の導線を作るとかいうことも大事だし、
モノを減らすことで
家事がしやすくする、ということも大事です。
モノが多いとそれだけで片付けに振り回されますからね。
でも一番は、
自分がアクティブに動ける時間帯を
把握すること。
そしてしっかりと
質の良い睡眠をとることですね。
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