🌺アロハ🌺
久々にヨガに行き、楽しくて自分の身体の声も聞かずに、無理して続けたら
次の日、腰がすっごい硬くなってしまいました。 ↑これ先週ね。
ずっとマッサージ機を使って、筋肉を柔らかくしようとしているけど
フラとは全く違った筋肉を無理に動かしたからでしょうね。
そのな腰なのに、仕事場のガレージを掃除しなくちゃいけなくて
すっごい重いお箸の箱をひたすら運び出す。
一箱 50パウンド位。
パレットに乗っていた箱が潰れたてきてたから、サイドに並べる。↑みたいな感じに並べたかったけど、もう体力の限界でした。
頑張ったー！！！ 超頑張った！！
．．．．．ヒールで！！！
この残骸も片付けたかったけど。。。。。
で、足がいたなーって思ってはいたけど。。。
次の日、左足の小指あたりがぱんぱんに腫れている😭😭😭😭😭😭
腰は痛いし、足も痛いし。。。。
チキショーって思いながら
ガレージセールの準備
少し家を片付ける為にガレージをして
これでお金が入ってきたら、買いたいものがあったの。
こういうやつ⇩
マーチングバンドやフットボールを観に行くと、冷たい椅子に3-4時間座るのだけど、すっごい腰が痛くなるの。
なのでこれ！！！
ガレージセールの準備の際
夫が手伝う気配がない。
おい！ じじー！
ガレージセール手伝わないのなら、私自分からお椅子しか買わないからね。
って、吐き捨てて荷物を運んでいたら
渋々出てきた🤣 旦那も椅子が欲しいらしい。
ガレージセールは7時に開始
でも6時半位に初めて、8時にならない頃には、ほとんど売り切れでした。
ほとんど売り切れの図
残った物は、最後テーブルに全部並べて
無料です。 勝手に行ってくださいって貼っつけておいたら、ほとんどなくなってた。
これでも残った物は、ドネーションセンターに寄付しようと思います。
ああああなんか疲れた！
月曜、火曜はジムで何をするか
決まっているけど、水曜 木曜は、
金曜にルアーショーがあるかないかで、運動の内容が変わるの。
今週はルアーショーがお休みでした。
まだ前回のハリケーンで川の水が溢れて
ステージをダメにしたらしく、その修復作業をしているらしいです。
もう寒くなっちゃう。
外でのショーは、正直参加したくない。
だって。。。寒いから🤣
ショーシーズンは終わり！
ダイエット/トレーニング/練習シーズンです。
またダイエット仲間の皆様、仲良くしてください🙇♀️
では。。。
💕腰痛おばさん Sayalani💕