次回のバレエストレッチヨガは 9月2日(日)16:00〜17:30です❣️ . Dr.yoga主催の月一クラスです✨✨ バレエストレッチヨガ 毎月第1日曜日 16:00〜17:30 アメリカ山ガーデンアカデミー(カルチャースクール/スタジオ) . YOGA x MUSIC x DANCE 3つの要素で身も心もを緩めましょう✨ . Dr.yogaのHPとご予約サイトはこちらから💁‍♀️ http://www.mdcyoga.com ※DM頂いてもオッケーです🙆‍♀️ . . 前半はヨガで呼吸とストレッチ、体幹を鍛え、 中盤は音楽に合わせてバレエを取り入れた簡単な振り付けを踊って行きます♡ 今回からまた曲を変えて新たな世界へ〜🌈💕 そして最後はまたヨガで緩めてシャバーサナ✨ . ヨガの静、ダンスの動を取り入れた最高に心地の良いレッスンです!! . . 身体硬くて大丈夫! 性別、年齢、経験問わず、 どなたでもご参加いただけます👨‍👩‍👧‍👦 . 美しい姿勢、シルエット、身体の絞り方、 そしてダンスに必要な軸とコア、 色々なアドバイスをさせて頂きます! . 初めての方でも、 毎月ご参加頂ける方にも、 皆様に楽しんで頂ける内容となっております! . 心よりお待ちしております✨ . 生出さやかHP [Shanti International] https://www.shanti-yoga.tokyo/ . #shantiinternational #バレエストレッチヨガ #dryoga #ドクターヨガ #アメリカ山ガーデンアカデミー #生出さやか #shantiyogatokyo

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