月一でバレエストレッチヨガを始めて

7月で5回目を迎えました

皆勤賞で参加してくださる方、
毎月の楽しみだとおっしゃってくださる方、
このお仕事をくださった
Dr.yoga主催の美智さん、
本当に感謝の気持ちでいっぱいですおねがい

明るく、木の温もりが優しい
素敵なスタジオで

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皆様が盛り上げて下さり
笑顔が絶えないレッスンアップラブ


そして、5回目にして初
男性にご参加いただきましたーー(^O^)
お一人男性で、
居心地悪かったらどうしようとガーン
心配しましたが、、、
とっても楽しかったと
言っていただけました

わたし、このクラス本当に好きなんです!!

目的は自由

癒し

運動不足解消

肩凝り腰痛緩和

ストレス解消

非日常

ダンス基礎練習

姿勢矯正

などなど


個人がそれぞれの個性でいられる場所に照れ

来月は8月5日です!!
ご予約はDr.yogaホームページからラブラブ

バレエストレッチヨガ
毎月第1日曜日
16:00〜17:30
アメリカ山ガーデンアカデミー
(カルチャースクール/スタジオ)

Dr.yogaのHP


前半はヨガで呼吸とストレッチ、体幹を鍛え、
中盤は音楽に合わせてバレエを取り入れた簡単な振り付けを踊って行きます♡

振付部分、今月はこんな感じでした!


最後にまたヨガで緩めてシャバーサナへ✨

ヨガの静、ダンスの動を取り入れた最高に心地の良いレッスンです!!


身体硬くて大丈夫!
性別、年齢、経験問わず、
どなたでもご参加いただけます👨‍👩‍👧‍👦

美しい姿勢、シルエット、身体の絞り方、
そしてダンスに必要な軸とコア、
色々なアドバイスをさせて頂きます!

初めての方でも、
毎月ご参加頂ける方にも、
皆様に楽しんで頂ける内容となっております!

心よりお待ちしております✨

生出さやかHP [Shanti International]
https://www.shanti-yoga.tokyo/