4月から新たなクラスを開催しますおねがい

その名も、
バレエストレッチヨガ


毎月第1日曜日
16:00〜17:30
@アメリカ山ガーデンアカデミー

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YOGA x MUSIC x DANCE
この3つを融合するレッスン
でも、全く難しくなくて、
ヨガもダンスも初めての方に
ほんとーに気軽に参加して頂ける、
癒しゆるり楽しい!
感じて頂けるクラスをつくります照れ


まず

身体硬くて大丈夫です!
硬くなった身体を緩めるためのクラスです

ポーズも振付も覚える必要ありません!
『覚えなくちゃ、付いて行かなくちゃ』は
心を硬くして体を力ませます
毎回そのクラスの中で、
丁寧に分かりやすく
体の動かし方をお伝えします!
回数を重ねる毎に
それが自然の動きとなり、
力みが取れてしなやかに身体を使える様に
なるんですよ


私は4歳からピアノを始めました。
ピアノは大好きなんだけど、
先生が怖くて、怖くて、
毎週ピアノのレッスンの前日に
『ママ、ピアノ辞めて良い?』
という心の準備をしてたけど、、、
ママも怖過ぎて言えないまま
18歳になりました…笑い泣き

で、
何故か18歳から急に
気持ちが楽になってしまい、
楽しくなってしまい、
そこから本気モードで26歳まで
発表会やコンクールに出てました!笑チュー

ダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン

理由はね、、

高校三年生あたりから、
先生が急に怒らなくなったの。

そして母が
『あんたもピアノ好きねぇ、
               すぐ辞めるかと思ってた』とガーン

そう。。

私はプレッシャーにものすごーく弱くて、
起こられたり、
違うと言われたり、
ダメと言われたり、
比較されると、、
どんどん空回りでパフォーマンス悪化して
驚くくらい、更に酷くなるのでしたガーン


みんながそうではなく、
[チクショー根性]で燃え上がって
伸びる人もたくさん居ます。


でも、私は、
人にプレッシャーを与えられるのも
与えるのもない場所が好きラブラブラブラブ

だからこのクラスは、
この時間に求める目的も個々それぞれ!
グループレッスンなので限界はあるけど、
可能な限りその方の求めるところに
導いて行けるように照れ
精一杯努めさせていただきます

・癒しの時間
・身体を緩めたい
・緊張を抜きたい
・肩凝り腰痛を緩和したい
・運動不足解消
・体幹鍛えたい&身体を絞りたい
    ↑↑
    ここ、バレエストレッチのやり方次第で
    かなりできますよ


月一回のレッスンなので、
おうちでもできるエクササイズも
お伝えして行きますねウインク


【バレエストレッチヨガ】
YOGA x MUSIC x DANCE
〜緩めて正しい姿勢をつくる〜

毎月第1日曜日
16:00〜17:30
@アメリカ山ガーデンアカデミー


年齢、性別、経験問わず
どなたでも参加できるクラスです

よろしくお願い致します

※こちらのクラスはDr.yoga主催となります。
Dr.yoga


最後に、4月からのレッスンに先立ち
先日開催したプレワークショップ!!
こんな感じの広々温もりある空間です!
ご参加いただきました皆様、
どうもありがとうございました(╹◡╹)

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