2024/08/09

『ストレッチポール』

おはようございます☺︎

昨日

やたらお家から

床抜けそうな音聞こえて来て

え？！

なに？！

おもて

カメラ起動させたら

（だいちくカメラより）

やめんかい

わいの

ストレッチポール折れるて

🙃

実はあてくし

ダイエットアイテムだけは

ちゃっかりしっかり

持ってるけど

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続かん人
笑

思い出しては

時々ひっぱりだしてくるんやけど

最近

腕から肩から背中が

ガッチガチで

フォームローラーしてたんやけど

フォームローラー自体が硬くて

肩周りするには痛くて

なんかいいのないかなと

探してたら

ストレッチポールを

見つけたのであ〜る

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シルクヨガの先生が

（この間のシルクヨガ）

筋肉つけたいにしても

痩せたいにしても

まずは柔軟性が必要

みたいな事ゆーてて

確かに〜🤔

ってことで

とにかく毎日

巻き肩　猫背

で

肩周りが痛いので

空いた時やお風呂上がりに

ストレッチポールを

（撮り方雑い😇）

（奥に3ヶ月ほど放置されてるステッパー）

フォームローラーより

柔らかいし

背筋伸びるし

これは買ってよかった

!!!

（いつまで続くか…）

ストレッチポールで調べると

お腹に効く筋トレとかでてきて

もう夏も中盤ですが

今更筋トレちう

（あご〜🐖）

もうほんと40目目前

…

こんなにも

身体が言う事効かんくなるんやなと

実感

…

元気に歳重ねれるよう

コツコツが大事だね〜

健康のために

シルクヨガも

こつこつですが

続けていく所存です〜

なので

遊びには使わないで下さい〜

ちくわも

びっくりしていますぅ〜

（#夏休み　🙃）

hina☆futa美容室

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