こんにちは
元ダイエット劣等生なわたし…
ですが
食事改善
食べて痩せるダイエット
に出会い、
1年で体重
ー１８kg
体脂肪率
ー１８%
これなら、
ダイエットだけじゃなくて
健康美人になれる！！！
みんなに伝えたくて
ダイエット先生に
なりました
さやかです
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よかったら覗いていって
くださいね
先週から
ブログ再開しました
長いことサボっていたにも関わらず、
フォローを外さないでいてくださり
ありがとうございます
今後もゆるーくではありますが、
ブログ書いていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします
3/16
土曜日の朝
・ヨーグルト、カカオパウダー、きな粉
・わかめ、茎わかめ、納豆、キムチ、キャベツ、目玉焼き
（盛り方がえげつなくてごめんなさい
）
・オクラのスープ（無印良品のもの）
休日の朝は、まったりスタートするので、
お腹ペコペコ状態
栄養を入れてけ入れてけー！！
で
詰めんこんだお皿です
天気がとっても良かったので、
公園へGO！！！
２歳児の娘、、
「そこ登る？」
っていうところを
ぐいぐい上ります
頼もしいです
昼はコンビニ
夜は、急な来客があり
スーパーで購入したお寿司を
食べました
3/17
日曜日の朝
大量に味噌汁を仕込むところからスタート
朝
・ヨーグルト、カカオパウダー、きな粉
・納豆、卵、キムチ
・仕込んだ味噌汁+わかめ
・キャベツ、そぼろ
・フキとタケノコの炒め物
昼
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お待ちしております
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
皆さまにとって
良い一日になりますように
一般社団法人
Belle LIfe Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
さやか