こんにちは
元ダイエット劣等生なわたし…
ですが
食事改善
食べて痩せるダイエット
に出会い、
1年で体重
ー１８kg
体脂肪率
ー１８%
これなら、
ダイエットだけじゃなくて
家族全員で
健康になれる！！！
みんなに伝えたくて
ダイエット先生に
なりました
さやかです
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続けられる食事アップしています
よかったら覗いていって
くださいね
食事記録
ここのところ
家族みんなが次々と
熱を出すので、
通院した帰りに
スーパーで赤札商品を買ってきたり
頂き物を食べたり
栄養バランスが整っていたかと
言えば
完璧じゃないかもしれないけれど
それでも
「タンパク質だけでも
食べよう」
「野菜があるなら
野菜も食べよう」
とだけ意識して
やり過ごしてきました
今、まとまりのない
冷蔵庫の中身が
すっきりしたら
まとめ買いで
冷蔵庫を元の姿に戻すぞーーー！！！
朝ごはん
刺身は昨日の残り
お昼ご飯はコンビニ、、、
夜ご飯
かなりのやっつけ感
笑
痩せるときに助かった習慣
引きこもりをしている時間
暇があると
食べ続けるわたし、、、
ダイエット中は
家にいるのが辛かったんです
この気持ちわかってくださる方
いらっしゃいますか？
それで、
わたしがひたすらしたこと
断捨離です
洋服とか
自分のものは
意外とポンポン捨てられるんですが、、、
なかなか手が付けられなかったのが、
子供たちの作品
あまり見返すこともないのですが
捨てるのは、もったいない
でも、今回は
もう小学生になった娘に
相談しながら
保育園時代に
描きまくった
作品を写真に撮って
現物は
さようなら
することにしました
だいぶすっきりしました
見返すと面白い作品ばかり
丸が上手に書けるようになった頃の
作品（次男くん）
白目の牛
写真に撮ったから
見返せました
家もすっきりしたし
データになった作品たち
わたしもなんだか心が
軽やかになりました
ダイエット中
「暇だと食べちゃう！！」
そんな方に
断捨離はおすすめです
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お待ちしております
ではでは
良い一日をお過ごしください
一般社団法人
Belle LIfe Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
さやか