♪自然と調和しながらビーチウォーキング♪ 癒しと顔ヨガ&美呼吸ウォーキングの旅Part3 | 変わりたい自分へ!40代働く女性が輝ける方法

変わりたい自分へ!40代働く女性が輝ける方法

美呼吸ウォーキングインストラクターSayaka
楽に正しい呼吸法とウォーキング法を身につけて代謝アップする方法をお伝えしています


テーマ:

 

【美呼吸ウォーキングベーシックコース】
 6月コース浦添市うるま市で受付中。
 詳細は各開催地をクリックして下さい

 

 姿勢と歩き方教室 

Walkart(ウォルカート)

美呼吸ウォーキングインストラクター

仲村明香です

 

ブログ訪問ありがとうございます。

 

 

「癒しと顔ヨガ&美呼吸ウォーキングの旅」レポート

まだまだ続いています。

 

本日はPart3

「自然と調和しながらビーチウォーキング編」です。

 

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

その前のレポートはこちら

Part1→旅のはじまり、顔ヨガ編

Part2→美呼吸ウォーキング編

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

 

 

こんなステキな場所にいるのだから

外に出ないのはもったいない!

 

 

と言うことで

今度は外へ繰り出しました。

 

 

3つ目のプログラムは

 

「ビーチウォーキング」

 

沖縄に長年住む私たちにとって

海は身近な存在ですね。

 

 

でも、

家族や会社、友人たちと行く

キャンプやバーベキューで

海を訪れることは毎年あっても

 

準備や片付け

子どもたちの面倒

周囲への気配り

などなど

 

みんなで楽しく

ワイワイ過ごしている時間でも

自分自身がゆっくり過ごすことは

難しいかもしれません。

 

 

 

今回のツアーでは

そういうことは考えず

 

自分のために使う時間

 

自然を感じながら

ゆっくり浜辺を歩き

自分自信を癒す時間です。

 

 

ホテルの方に教えてもらった

観光客は知らないビーチを

歩き出します。

 

 

目の前に広がる

美しい海

 

風は少し強かったですが

日差しも弱く

歩きやすい天候

 

声をかけたわけでもなく

自然に皆さん

サンダルを脱ぎ始め

裸足で砂浜を感じながら歩きます。

 

 

 

美呼吸ウォーキングでお伝えした

呼吸法を使って深呼吸すると

 

ミネラル分をたくさん含んだ潮風が

やさしく鼻やノドを通っていきます。

 

 

寄せては返す波の音や

耳元で聴こえる風の音

 

 

ふだんの生活では

人工的な音ばかり聴いてしまいがち

 

自然の音色に耳を傾ける時間が

どうしても少なくなってしまいます。

 

 

しっかり五感を使って

自然を感じながら

カラダとココロをリラックスさせてきました。

 

 

今回は

ナンマムイネイチャーリゾートの広報

黒田マリアさんがカメラマンとして
ツアーに同行してくれたのですが

 

{B5927339-D179-48BF-8DF0-6F9136358634} 

 

 

マリアさんおすすめの

撮影スポットを教えてもらい

急遽、行き先を一つ追加

 

レッドカーペットならぬ

桟橋カーペットの上で(笑)

一人ずつウォーキングを披露することに

 

 

皆さん とても楽しそ~

 

 

講師陣も楽しんじゃいました 笑

 

 

カメラマンのマリアさんは

超カッコいい!

 

{9D8ADCDD-83A3-456D-BA04-69C88F42DBDD}

 

 

とても気さくな方で

今回のツアーでは

本当に色々助けてもらいました。

改めてありがとうございます。

 

 

ビーチウォーキング終了後は

 

参加者の方から

 

 

「ゆったり歩くことの

心地よさを感じることができました」

 

 

「ビーチウォーキングに癒されました。

その時の気持ちを忘れないでおこうと思いました」

 

 

と、感想をいただくことができました。

 

 

やはり自然の中を歩くと
すごくリフレッシュできますね。

 

 

まだまだプログラム3つ目
でも、書きたいことたくさん!

 

 

長文におつきあい

ありがとうございます。


 

Part4へつづく

 

◆顔と体のトータルヨガインストラクター

  盛島美奈子さんブログ

 

◆Wine & Dining Tico シニアソムリエ

  西平ともこさんのブログ

- - - - - - - - - - - - - -

 

【今後のレッスン・イベント案内】

 ↓ ↓ ↓ ↓

★美呼吸ウォーキングベーシックコース(全5回)

 ■浦添市 土曜日コース(全5回)

 ①6/3、②6/24、③7/1、④7/15、⑤7/29 (11:00~12:30)

 

 ■うるま市 日曜日コース(全5回)

 ①6/11、②6/25、③7/2、④7/16、⑤7/30 (11:00~12:30)

 

 場所・価格は、それぞれのコース名を

クリックし案内ページをご確認下さい。

 

 コース体験者の声はこちらから

 

 

★美呼吸ウォーキング体験ワンディレッスン

 現在、予定している開催日はありません。

 

 体験希望の方は下記のお問合せフォームよりご連絡下さい

  →お問合せフォーム

 

 体験者の声はこちらから

 

 セルフリンパアドバイザーの

 うえままなみさんも詳しくこちら

 体験したご感想を載せてくれました。

 

 

★出張レッスンも承っております

 ⇒こちらからご連絡お待ちしております。

 

 出張レッスンの様子はこちらから
  →
出張レッスンの様子①

      →出張レッスンの様子②

 

- - - - - - - - - - - - - -

 

姿勢と歩き方・呼吸法の視点を含めながら

女性が輝ける小さな工夫をお伝えしています。

【メールマガジン】はこちら

https://www.reservestock.jp/subscribe/71823

 

 

ふだん、無意識に行っている呼吸や歩くことが

自分にどのような影響があるか意識したことはありますか?

美呼吸不足度数チェック】はこちら

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/3074

 

 

宝石赤Facebook

宝石赤Instergram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仲村明香さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス