変わりたい自分へ!40代働く女性が輝ける方法

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美呼吸ウォーキングインストラクターSayaka
楽に正しい呼吸法とウォーキング法を身につけて代謝アップする方法をお伝えしています

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沖縄は台風直撃中!

台風吹き返しすごかったですね。

 

自宅のベランダから

小さな小屋が見えるのですが

屋根の板が飛ばされ

残った板がブラブラしてるんです!

飛ばされないかとヒヤヒヤしてましたびっくり

 

皆さまのお住まいの所は大丈夫ですか?

これから台風が向かう場所の方も

十分にお気をつけ下さい。

 

 

今日は

保育園出張レッスンレポートです。

 

過日になりましたが

スクール情報誌えら部

http://www.erabuu.net/

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(写真はFacebookよりお借りしました)

 

編集長 山内良子さんのご紹介で

 

西原町にある

社会福祉法人愛和福祉会

愛和保育園

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に、保育士さん向けの

出張レッスンへ行ってきました! 

 

今年の4月に

新園舎が完成し

建物に足を踏み入れた瞬間

木の良い香りが~♡

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  (写真は愛和保育園のHPよりお借りしました。)
  愛和保育園のHPはこちら

 

保育園全体が

あたたかな雰囲気で包まれていました。

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子どもたちに良い保育を提供すためには

まず、園で働く職員たちが

心身ともに健康であることが大事

 

との、上間園長先生のお考えで

保育士の先生方向けに

4回のリフレッシュプログラムを計画したそうです。

 

職員思いの園長先生のお考え、なんてステキ!ラブ

 

わたしはその一つ

美呼吸ウォーキングを

担当させていただきました。

 

 

いつも笑顔で

子どもたちやそのご家族に

対応している保育士の先生方は

 

常に前かがみだったり

抱っこしたりと体力勝負なお仕事

 

肩こりや腰痛などに

悩まされることも多いそうです。

 

なので

まずは自身の普段の姿勢を

知ることからはじまり

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・カラダに負担をかけない立ち方、歩き方レッスン。

 

・ココロのリフレッシュにもつながる美呼吸法

 

・お仕事終わりの疲れた足へ、むくみ解消足裏ピラティス

 

をお伝えしました。

 

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わたしの友人にも保育士の方が

何人かいるのですが

 

看護師をやっていて

保育士の先生方に共通して感じることは

 

自分のことは後回しにして

お仕事(園の子どもたちとその両親へ)や

家族のために一生懸命になってる方が多いということ!

 

 

【シャンパンタワーの法則】

と、いうのがあるのですが

 

上から

1段目が、自分自身

2段目が、家族(身近な人たち)

3段目が、友だちや一緒に働くスタッフ

4段目が、お客さま(保育園なら子どもたちとその両親かな)

 

という意味合いがあるそうです。

 

みなさん

何段目からシャンパン(エネルギー)を注いでいますか?

 

2段目から

中には4段目から注ぐ

という人も多いのではないでしょうか?

 

全体を満たすためには一番上のグラス

自分のグラスを満たすことが大事なんです。

 

自分のグラスを満たして

そのあふれたエネルギーで家族を満たし

その次にスタッフ、お客さまと

満たしていくことが必要だそうです。

 

 

わたし自身

こんな大人数のレッスンは初めてで

少し緊張してましたが

園長先生をはじめ

職員のみなさまが盛り上げて下さり

楽しくレッスンを終えることができました。

 

このレッスンが

日々、忙しい毎日を送っている

保育士の先生たちに

自分のグラスを満たすための

お役に立てたのなら幸いです。

 

レッスン受講ありがとうございました。

 

 

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* ━─━─━─━─━─ *

12月9日(土) 11:00~16:00
那覇市緑化センター

(台風のため10月28日より延期となりました)

 

Joy Style ~結~
 

好きを仕事にした女性(ひと)の
一人として参加します✨

 

【呼吸をプラス+
姿勢と歩き方で魅力UP!
美呼吸ウォーキングレッスン♪】

 

ご家族やお友だちにご紹介して頂けたら嬉しいですニコニコ

https://reserva.be/walkart2017

 

他にも楽しそうなブースがたくさんです

【出店者紹介ページ】

http://joystyleyui.ti-da.net/e9889865.html

* ━─━─━─━─━─ *

 

今日もブログをお読みいただき

ありがとうございました。

  

 

姿勢と歩き方教室

Walkart(ウォルカート)

美呼吸ウォーキングインストラクター

仲村 明香(なかむら さやか)

 

今後のレッスン・イベント案内

 

美呼吸ウォーキング

コースレッスン3期開催中
それぞれのコースの

曜日をクリックすると詳細が見れます。

★ベーシックコース(全5回)
土曜日・浦添市コース
①9/23、②10/7、③10/14、④11/4⑤11/18

 

日曜日・沖縄市コース
①9/24、②10/8、③10/15、④11/5 ⑤11/19

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★アドバンスコース(全5回) 

土曜日・浦添市コース
日時:①9/23、②10/7、③10/14、④11/4、⑤11/25

 

日曜日・沖縄市コース

日時:①9/24、②10/8、③10/15、④11/5、⑤11/26

コース体験者の声はこちらから

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★体験レッスン 開催中

【浦添市】

https://www.reservestock.jp/page/event_series/28344

 

【うるま市】

https://www.reservestock.jp/page/event_series/28350

 

 体験者の声はこちらから

 

 セルフリンパアドバイザーの

 うえままなみさんも詳しくこちら

 体験したご感想を載せてくれました。

 

★出張レッスンも承っております

 →こちらからご連絡お待ちしております。

 

ペアーレ沖縄タピック

  第3期(10-12月)

 レッスン募集中

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ふだん、無意識に行っている呼吸や歩くことが

自分にどのような影響があるか意識したことはありますか?

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