お越しくださってありがとうございます
なんと私、生まれて初めて熱中症になってしまいました
軽症だったので半日おとなしくしていれば大丈夫だったのですが、、、
びっくりした！
そして怖かった！
朝起きて、なんかふらつくなーと思いつつ
いつもどおりシャワー浴びようとしたら
ぐるるるーーーっ
と世界が回ってきて、
ガタガタガタガタ
と手が震えているではありませんか。
最初は何がなんだか分からず
あれ？
昨日お酒でも飲んだか？
と思ったのですが、そんなわけもなく。
世界がさらに回りだしたので
とりあえず旦那さんに
助けてーーーっっっ
と言ってしまいました。
こわいこわい、、、
その後手作りで経口補水液を作ってガブ飲みして
午前中横になっていたら午後には落ち着いてきました。
クーラーつけて寝ていたのに、熱中症になることもあるんですね。
水分ちゃんととっていなかったからだろうな。
寝る前にしっかり飲むべきでした。
皆様も本当にお気をつけください！
ちなみに経口補水液はとっても簡単に作れます。
牛乳パックに
★砂糖大さじ2（できればグラニュー糖だと溶けやすい）
★レモン汁大さじ1
★塩小さじ1/3
を入れてシャカシャカして
牛乳パックいっぱいに水入れれば（1リットルね）できます。
簡単。あっという間。
↓グラム数は気にしないでください
お風呂上がりとか外で汗かいた時とかに、サクッと作って飲めるのでおすすめですよ〜
（ちなみに私は美味しいと思ってるけど、飲み慣れていないと、、、おぉぅ、って感じの味です）
この経口補水液を2 Lと塩たっぷりのおにぎりで生き返りました。
熱中症本当に怖いです！
無理せずしっかりと水分と塩分取って気をつけたいと思います。
ではまた！
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ここまで読んでくださり本当にありがとうございます
適当っぷりが漏れ出てしまっていると思いますが、お気軽にコメントくださると嬉しいです。
大事に何度も読ませていただきます