先日体験カウンセリングへ
きてくださった方のお悩みが
ブログ読者の皆さんにも
役立つのではないかなぁと思い
まとめてみたいと思います。
ゼロリバウンドダイエットの
体験カウンセリングへ来てくださる方
ほぼ100%に近い方が
「自分でもダイエットに取り組んでみたけど
うまくいかなかった。」
と話してくれます。
先日、来てくれたのは
30代3人のお子さんのママなんですが
おやつもミルクティーもやめて
小麦を控え
栄養バランスも考えて
運動はYouTube見ながら
宅トレを毎日1、2時間。
子供の送り迎えを歩きに変えて…
という生活を
8月から3ヶ月間
1人で継続してきたそうなんです。
とっても頑張られてますよねー！！
でも最初は少し痩せたけど
一定のところから
変化しなくなってしまったそうで
モチベーションも下がってきてしまった…と
相談に来てくれました。
こんなに頑張って
3ヶ月継続もしてきたのに
思うように結果が出ない…。
誰でもやめたくなっちゃいますよね
昨日の1人ご飯
でね、疑問なのは
ここまで頑張ってるのに
なぜ痩せないのか？
ってところじゃないですか？
いくつか考えられる理由があります。
①摂取カロリー＜消費カロリー
の構図になってない。
食事はなんとなく
バランスを意識してやってる。
との事だったので、実際のところ
そこの調整がうまくいっているのかどうか？
を明確にしていく必要があります。
増えてないし、減りもしないと言う事は
摂取カロリー＝消費カロリー
になってる可能性があるんですね。
②身体が慣れた
何もやってないところから
食事と運動を始めれば
刺激を受けて最初は変化します
でも、カラダってすぐ慣れちゃうんです。
なので、同じようなトレーニングや運動を続けていてもいつか頭打ちになってしまうんです。
状況に応じて、新しい方法で刺激を入れたり
負荷を上げる必要があります。
③そのほかの要因
ダイエットがうまく進まない原因は
実は他にも無限に考えられる要因があるんですねー
睡眠の量や質もそうだし
ストレスが溜まっていないかどうか？
腸内環境や消化吸収機能の問題。
PFCバランスの調整
ホルモンバランス
比較検証ができていない etc…
なので、ダイエットをスムーズに
進めようと思ったら。
日々客観的に
比較と検証を繰り返しながら
いろんな可能性を考えて
様々な角度からアプローチして
停滞しないように。
停滞したらなるべくスムーズに
脱して、進んでいくように
行動を続けていく事が必要なんです。
これを3ヶ月、半年、1年と
継続することができると
確実に体は変わるし。
継続したことで
変わった後のカラダの状態を
維持していくことができます。
これを1人で続けるのって
大変すぎると思いませんか？
膨大な時間と労力が
かかってしまいます。
だから、ダイエットって
続かないんですよねー。
7ヶ月で12キロ減の生徒さん
前回の投稿
これまで何やっても痩せられなかった人が
最速やせかつリバウンドしない成功ステップ
5つ
も参考になると思うので
よかったら合わせて
こちらも読んでみてくださいね＾＾
↓↓↓
ダイエットは…
いい塩梅で強制感があって
仲間がいて
楽しく続けられる環境に
身を置いてしまうのが1番早いです。
今年中に
＼ダイエットに悩む日々から卒業したい／
って方は
体験カウンセリング使ってください＾＾
ーーーーーーーー
私だけでなく
多くの生徒さんが
たったの4ヶ月でダイエットに成功し
リバウンドなし。
太る生活習慣から→痩せる生活習慣へと
ムリなく楽しく
定着させることができた
根本解決のダイエット！
3食お腹いっぱい食べながら
10分運動するだけで
4か月で－8キロ＆リバウンドなし続出中！の
「ゼロリバウンドダイエット」
これまでのダイエットのあり方を覆す
このメソッドについて
詳しく動画で解説しました！！
公式ラインをお友達追加して
ぜひ受け取ってくださいね♡
↓↓↓
ーーーーーーーー
現在
11月スタートの生徒さんを
1名募集中
お一人お一人としっかり向き合い
丁寧にサポートさせて頂きたい為
募集人数を絞って対応させて頂いています。
年度内に結果を出したいなら
今！！
無料体験カウンセリング受付中！
無料体験カウンセリングでは
・痩せられなかった原因分析
・痩せる為の具体的なプラン提案
をさせていただきます！
さ・ら・に…
今なら参加者様限定豪華特典付き！
制限せずお腹いっぱい食べて痩せる
「食事の教科書」を
プレゼント中！！
無料体験カウンセリングで
今度こそ！
理想のカラダへの一歩を踏み出そう♪
↓↓↓