バジルは食べるだけでなく
飾っても可愛いハーブです
夏休みはキッチンフル稼働でした。
今日はキッチンの労をねぎらっていつもよりもピカピカに
掃除をして、庭からバジルを採ってきて飾りました。
すっきり掃除して仕事に出かけると、いつもより元気に動ける気がします
なちゅびのレッスンも夏休みが明けました。
皆さん元気に集まってきてくださっています。
気温は２１度くらいなのですが、湿度と皆さんの熱気で
会場は
熱く（暑く）、汗もたくさんかいてらっしゃいます。
身体に溜まっている湿気と、滞っている気を放出できるよう
たくさん足や肩甲骨を動かしてもらえるプログラムにしています。
ピラティスでは腹筋に始まり腹筋に終わり
たくさん鍛えていただきました。（筋肉痛になっているかな？）
いつもは腹筋に始まり、体側を伸ばすピラティスで終わりますので
腹筋大サービスです
秋の体力づくり、また楽しく展開したいと思います