今週のお弁当

こんにちは。

お弁当講座「さわっぱ」です

今週のお弁当～

って週が変わってしましたした

イチオシは「豚ヒレ肉のピカタ弁当」～

・豚ヒレのピカタ

・大根葉ふりかけご飯の油揚げ揚げ巻き

・キャロットラペ

・モヤシナムル

・ミニ大根の塩麹昆布漬け

・プチトマト

豚ヒレ肉のピカタは、卵液に粉チーズとマジョラムを

しっとりしてとっても美味しかったそう。

そして、娘が気に入ったのが「ご飯の油揚げ巻き」

ごま油にお醤油少々で焼いた油揚げに、炒めた大根葉、鰹節、白ごま、お醤油、で味付けた自家製ふりかけを混ぜた雑穀米を、くるくる～～と巻いたもの。

お醤油が香ばしく、とっても気に入ったそう

今度は違う味付けで試してみよう

他に、塩胡椒にディルウィードをたっぷりかけたサーモンフライや、生姜の効いたグリルチキン丼もオススメです

ハーブや香辛料を上手く使って食欲増進

疲れにくい身体作りをしたいですね❗️

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夏メニューは荏胡麻入りライスバーガー！

塾弁や小腹がすいたおやつやお夜食にもピッタリです！
夏を先どり！夏メニュー
・牛肉のピリ辛ねぎ味噌ライスバーガー
・ピリ辛ごぼう
・夏野菜のスパニッシュオムレツ
・カラフルピクルス
・デザートはジャースイーツ
～ミルクプリン苺ソースかけ
・お土産はカラフルピクルスです！

夏メニュー全日程満席となりました為、日程を増やさせて頂きます。

【追加日程】

5月30日(月)→満席

6月23日(木)→満席

【日程】

5月12日(木) 満席
5月16日(月) 満席
5月17日(火) 満席

5月20日(金)リクエストレッスン
5月25日(水) 満席

5月27日(金)リクエストレッスン
6月 3日(金) 満席
6月7日(火) 満席
6月9日(木) 満席

6月16日(木)リクエストレッスン
6月20日(月) 満席
6月28日(火) 満席
※各回10時～14時頃、
定員６名様(先着順とさせて頂きます)

※5名様～6名様のひとグループでのリクエストレッスンのお申し込みも承らせて頂いております。

お問い合わせ等ございましたら、下記のアドレスまでご連絡下さいませ。

【レッスン代】
4500円(税込) お土産付き

【場所】
田園都市線たまプラーザ駅より徒歩12分

ライスバーガーは冷凍ストックしておくととっても便利
荏胡麻と雑穀の香ばしいライスバーガーはピリ辛のねぎ味噌との相性バツグン
ピリ辛が苦手な方には別ソースで
食欲が進む夏バテ知らずのメニューとなっています

お問い合わせは、
①お名前
②携帯番号
③携帯アドレス
をお知らせの上、

obento.sawappa@gmail.com

迄、お待ちしております。
お気軽にお問い合わせくださいませ～

お弁当講座「さわっぱ」舛村佐和子