波動を整えるセラピスト・秋月さわの
関東は梅雨明けし
いよいよ夏本番ですね🌻
夕暮れ時に1ヶ月ぶりくらいに
山下公園へ行ってみました
前回も咲いていたのかな...
紫陽花や他の花に夢中で
気にもとめてなかったひまわり🌻
背が高くなって凄い存在感でした！
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朝目覚めて腰がイタッ
しんどーい
起き上がるのツラい...💦
でも、起き上がって
朝の準備をしているうちに
しんどさも和らいでくる
なんてことありませんか？
私はあります！
マメにメンテナンスはしてますが
疲れが溜まってくると
しんどいこともあります💧
腰は文字の通り体の要(かなめ)
日常生活のあらゆる場面でも
特に負担がかかりやすい部位です
腰がツラい...
お悩みは同じでも原因は色々
たいてい
複合的に関係しているので
対策は１つではないのですが
どうしたら良いか
これまで施術で
お体に触れて感じること
自分自身の経験から思うこと
お伝えしますね！
①寝具が合わない
マットレスが柔らか目だと腰が沈みすぎてしまい
硬すぎると体圧分散しにくく
背中や腰まわりに負担がかかり反り腰の悪化
慢性的な腰痛に
対策→
適切なマットレスを選ぶ
YouTube動画で
バスタオルをくるくる巻いたものを
腰の下に入れて眠る
膝の下に入れて眠る
と数名の整体師の先生が紹介されてました
やってみると
なかなか良かったです！
私はつい同じ体勢で眠ってしまうことが多いのですが😓
寝返りをすることも大切ですよね。
②腎臓の疲れ
腎臓は血液をろ過して
体内にたまった老廃物を体外に排出してくれ
体内の水分量を一定に保ったり、
とっても頑張ってくれている臓器です。
食生活の乱れや加齢で
老廃物がつまり、ろ過機能が低下し負荷がかかってきます。
私は若い頃は、気にならなかったですが
今では缶ビール1本でもアルコールを飲むと、
中高年酒飲みのクライアントさんは
腎臓の反射区あたりを痛がり
その部分には
不要なエネルギー(気)も溜まっています。
カフェインやアルコールの摂りすぎは、
血液の濃度が高くなり血流が悪くなり
腎臓にも負担がかかってしま
対策→
食べすぎ飲み過ぎ、口に入れるものの質に注意
お水をしっかり摂りましょう！
③ストレス
ストレスで自律神経が乱れると
血流が悪くなりますし、
筋肉が緊張し
また、
痛みを抑えるドーパミンが放出されにくくなり
ちょっとした痛みも強く感じてしまうことがあります。
腰痛の原因は怒り
腰は感情のゴミ箱、貯蔵庫
なんて聞いたことありませんか！？
お体に触れると、
ご自身のものだったり
他の人のものだったり
怒り、ストレスの
エネルギー(気)を感じることがよくあります。
腰回り、お尻回りの筋肉は
硬くなくても
腰痛や重だるさを訴える方は
いらっしゃって
そのような方は
腰回りに不要なエネルギー(気)を
多くため込んでいます。
びっくりすることもあります…
痛みは主観で、
脊柱管狭窄症になっていても
痛みを感じない方もいらっしゃいます。
人の体は不思議です...😌
対策→
ご自身を労ってあげてください
特に、夜に嫌なことを思い出したり
副腎は休めません。
課題は色々あるかも知れませんが
まずは、自分を認めてあげてください😊
【重要】
その他、癌や内臓の病気、
脊椎の疾患が原因のことがあります。
お辛い状態が続くようでしたら
医療機関で診てもらってください🙏
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当てはまることはありますか？
ストレス→腰が硬くなる→お腹が硬くなる→
血流悪化・冷え→便秘や生理不順→ストレス→
順番は違うかもですが
不調はどんどん重なってゆきますね💦
朝目覚めて腰がしんどい時は
骨盤を軽く揺らすように動かしたり
ご自身の手でさすって
お手当てしてあげてください♡
手は最高の癒やしのツール！
それだけでも
エネルギーの巡りはがらっと変わります
今日も素晴らしい1日になる♪
という言霊もぜひ添えてみてください＾＾
セラピストさんは
施術が続くと、
腰がしんどくなられると思います
1日が終わる前に
頑張った体を
お手当してあげてくださいね^_^
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エネルギーをめぐらせて
あなたが本来持つ力を最大限に引き出しましょう！
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