令和改元記念号 週刊朝日 疲労回復のためのストレッチ | 池田佐和子のずっとキレイはカラダから

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みなさんは、どんな10連休を過ごされたのでしょうか~?

 

休みが明けて、2日目、どっと疲れが出てる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

令和になって最初の記念の週刊朝日に

「疲労回復」の超基本

 

ストレッチをご紹介させていただいてます!

 

「歩き疲れ」と「運転疲れ」

 

歩き疲れは、身体が硬い方でも大丈夫です。

運転疲れは、じっとしていた筋肉をほぐすもの。

 

わかりやすく、ご紹介していただいているので、

 

 

ぜひ、お試しになってくださいねニコ