【動画】 アディダス ファンクショナル トレーニング紹介動画

パーソナルトレーナーの澤木です。


ただいま函館滞在中ですが、毎日函館グルメを楽しんで、お腹がはちきれそうです(;^ω^)

　

　

　

こんな時はとにかく動かないとだめ。


パーソナルトレーナーの私だって、太ってしまいます。


「食べたら、動きましょう！」とお客様に言いますが、実はただ動くだけではダメなのです。


正しい姿勢で

正しい動作を


しないとダメなのです。


なぜダメかというと、基本的に人は自分に都合の良い動きをしやすいものですから、使いすぎる筋肉や関節と、使わなすぎる筋肉や関節が出てきます。これにより長期的には怪我の発生が増えるのです。


この動画は、ルネサンスのお客様向けの動画ですが、これからこの資格を取る方にもイメージづくりのためにみていただきたく思います。


今日は、ルネサンス函館で、「アディダス ファンクショナル トレーニング」更新研修（クラブトレーナー向け）があります。


正しい姿勢と正しい動きが指導できるようなアドバイスをしっかりとしてきたいと思います＾＾

▲アディダス ファンクショナル トレーニング イメージ画像

▲adidas Woman のキャラクター榮倉奈々さん。テキストにもちらっと登場。

▲講習会の模様。



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