無料でファンクショナルトレーニングをレクチャーします
パーソナルトレーナーの澤木です！
澤木一貴監修DVD
ファンクショナルレジスタンストレーニング
の内容の一部がYOUTUBEに公開されました！
ファンクショナルな体幹の鍛え方、を語っています＾＾
http://www.fit-i.com/fit-i/sawaki_kazutaka/010920.html
さて、DVDの詳細と、発売記念キャンペーンのお知らせです。
是非、ご利用ください！！
１．ファンクショナルレジスタンストレーニング上半身編
２．ファンクショナルレジスタンストレーニング下半身編
３．ファンクショナルレジスタンストレーニング体幹・全身編
＊各6300円、3本セット14800円（かなりオトク）。
の3本がリリースされました！
＊内容は下記をご覧ください。
今回、この発売記念といたしまして、
★★★ファンクショナルレジスタンストレーニング無料セミパーソナルトレーニング★★★
をご提供いたします。
3本セット（税込14800円）購入につき約60分の無料指導を、DVD出演者である澤木一貴もしくは永島一平が担当させていただきます！＊セミパーソナルにつきマンツーマンから最大5名までのスモールグループセッションです。
DVDの内容の質問や、映像では伝えきれないテクニックを直接ご指導させていこう、というライブ感満載の企画です。
この機会に是非、ご購入ください！
【DVDの購入の仕方】
① info@sawakigym.com までメールかコチラまでご連絡ください。
② メールのタイトル「ファンクショナルDVD○○編希望」
＊必ず『上半身』『下半身』『体幹全身』『セット』のいずれかを明記してください。
③ 本文に、1お名前、2ご連絡先お電話番号、3所属（あれば）を。
④ 無料パーソナルを『希望する』か『希望しない』かを明記してください。
⑤ こちらから確認のメール後、代金（1本6300円、3本セット14800円）+送料手数料500円を振り込んでいただきます。
⑥ お振込確認後、すぐにDVDを発送させていただきます。
＊このDVDは高田馬場Human SAWAKI GYMでも直接ご購入できます。
【無料セミパーソナルトレーニングの受け方】
①希望する方は、下記日程の中から希望する日程をお書きください。
＊下記以外の日程はございませんので、ご了承ください。
＊予め日程が合わない、無料パーソナルを希望しない場合は、
SAWAKI GYMオリジナルTシャツをプレゼントさせていただきます（申し込みメールにサイズを明記してください。色は選べません。変更不可。5月11日購入分まで）。
②無料セミパーソナル実施日程
4月24日（水）a20:00～ b21:30～
5月7日（火）a18:30～ b19:30～
5月8日（水）a20:00～ b21:00～
5月11日（土）a14:00～ b15:00～
5月12日（日）a18:30～ b19:30～
是非この機会に、映像とリアルの両方のファンクショナルレジスタンストレーニングをご堪能ください！！！
トレーニングがもっともっと好きになるでしょう＾＾
【DVDの内容紹介】
★全巻に共通する解説★
ファンクショナルトレーニングとは、「立つ」「歩く」「走る」「跳ぶ」「投げる」といった、スポーツや日常生活の動きに即した形で行うトレーニング方法で、筋力やコーディネーション(動作の協調性)能力を高める目的で行います。効果として、身体の軸=柱(ピラー)づくり、体幹の筋群(コア)の強化、バランス能力向上がクローズアップされます。
澤木一貴監修DVD
ファンクショナルレジスタンストレーニング
の内容の一部がYOUTUBEに公開されました！
ファンクショナルな体幹の鍛え方、を語っています＾＾
http://www.fit-i.com/fit-i/sawaki_kazutaka/010920.html
さて、DVDの詳細と、発売記念キャンペーンのお知らせです。
是非、ご利用ください！！
１．ファンクショナルレジスタンストレーニング上半身編
２．ファンクショナルレジスタンストレーニング下半身編
３．ファンクショナルレジスタンストレーニング体幹・全身編
＊各6300円、3本セット14800円（かなりオトク）。
の3本がリリースされました！
＊内容は下記をご覧ください。
今回、この発売記念といたしまして、
★★★ファンクショナルレジスタンストレーニング無料セミパーソナルトレーニング★★★
をご提供いたします。
3本セット（税込14800円）購入につき約60分の無料指導を、DVD出演者である澤木一貴もしくは永島一平が担当させていただきます！＊セミパーソナルにつきマンツーマンから最大5名までのスモールグループセッションです。
DVDの内容の質問や、映像では伝えきれないテクニックを直接ご指導させていこう、というライブ感満載の企画です。
この機会に是非、ご購入ください！
【DVDの購入の仕方】
① info@sawakigym.com までメールかコチラまでご連絡ください。
② メールのタイトル「ファンクショナルDVD○○編希望」
＊必ず『上半身』『下半身』『体幹全身』『セット』のいずれかを明記してください。
③ 本文に、1お名前、2ご連絡先お電話番号、3所属（あれば）を。
④ 無料パーソナルを『希望する』か『希望しない』かを明記してください。
⑤ こちらから確認のメール後、代金（1本6300円、3本セット14800円）+送料手数料500円を振り込んでいただきます。
⑥ お振込確認後、すぐにDVDを発送させていただきます。
＊このDVDは高田馬場Human SAWAKI GYMでも直接ご購入できます。
【無料セミパーソナルトレーニングの受け方】
①希望する方は、下記日程の中から希望する日程をお書きください。
＊下記以外の日程はございませんので、ご了承ください。
＊予め日程が合わない、無料パーソナルを希望しない場合は、
SAWAKI GYMオリジナルTシャツをプレゼントさせていただきます（申し込みメールにサイズを明記してください。色は選べません。変更不可。5月11日購入分まで）。
②無料セミパーソナル実施日程
4月24日（水）a20:00～ b21:30～
5月7日（火）a18:30～ b19:30～
5月8日（水）a20:00～ b21:00～
5月11日（土）a14:00～ b15:00～
5月12日（日）a18:30～ b19:30～
是非この機会に、映像とリアルの両方のファンクショナルレジスタンストレーニングをご堪能ください！！！
トレーニングがもっともっと好きになるでしょう＾＾
【DVDの内容紹介】
★全巻に共通する解説★
ファンクショナルトレーニングとは、「立つ」「歩く」「走る」「跳ぶ」「投げる」といった、スポーツや日常生活の動きに即した形で行うトレーニング方法で、筋力やコーディネーション(動作の協調性)能力を高める目的で行います。効果として、身体の軸=柱(ピラー)づくり、体幹の筋群(コア)の強化、バランス能力向上がクローズアップされます。
【上半身編】
上半身の「プレス系(押す動作)」、「プル系(引く動作)」、「プライオメトリックス」をカテゴリー別にご紹介いたします。上半身のファンクショナルレジスタンストレーニングは、体幹の力を腕に効率よく伝える能力を発達させます。水泳のプル、バスケットボールのチェストパスといったスポーツ動作から、デパートなどの重いドアを開ける、重い物を押して運ぶといった日常動作の改善に役立ちます。
さあ、無限に広がるファンクショナルレジスタンストレーニングの世界へ！
【下半身編】
下半身の「プレス系(押す動作)」、「プル系(引く動作)」、「プライオメトリックス」をカテゴリー別にご紹介いたします。下半身のファンクショナルレジスタンストレーニングは、片脚で行うスクワットからプライオメトリックスのようなジャンプ動作まで多岐に渡ります。スポーツパフォーマンスを高めたかったり、より健康な日常生活を送りたいのあれば、座ってのマシントレーニングだけでは足りません。
美しいウォーキングを作るため、高齢者の転倒骨折予防にも有効なエクササイズ集です。
【体幹・全身編】
体幹の「固定動作」、「静的回旋動作」、「動的回旋動作」、全身のプライオメトリックスエクササイズをご紹介いたします。体幹は単に固定するだけでなく、捻りに耐える力、そしてダイナミックに回旋させる力が、特に動きを含んだスポーツや日常生活で必要になります。これらのトレーニングをすることで、腰椎の安定性が増し、腰周辺の障害の予防になるだけでなく、身体の軸ができ、結果として良い姿勢、良いフォームの基盤をつくることができます。
★発売元、㈲フィットネスプログラムスメッツ様のHPはコチラ。