あしくびスッキリ！【スタンディングカーフレイズ】
澤木一貴 オフィシャルTV
SAWAKI GYM
番組名：あしくびスッキリ！【スタンディングカーフレイズ】
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みんなの放送をご覧のみなさまこんばんは、パーソナルトレーナーの澤木一貴です。今夜もエクササイズをご一緒に！
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さて、今夜は下腿をターゲットにした「カーフレイズ」です。つま先立ちを繰り返す単純な運動なので、どなたもお気軽に実施できることでしょうo(^-^)o
脚のむくみ解消にも役立ちます！
２０～４０回×１～２セットが目安です。