【6日目】ミスユニバースのダイエット方法

先日、ミスユニバースの日本代表の方の食事方法と運動方法が紹介されていましたが、

まずは1日6食！

いや、ステーキ定食を6食じゃないよ？多分(￣▽￣)笑

こまめにフルーツとかナッツを食べるんだと思う。

有酸素運動はしないらしい。

ランニングとかウォーキングするとボディーが崩れるからだってさー

無酸素運動ならオッケーだそうな(￣▽￣)

今現在の自分が50m何秒で走れるか測ってみたいよね(￣▽￣)笑

《本日の美人》

いつぞやのミスユニバースの森理世さん

個人的には桐谷美玲さんのがタイプですが、きっとご本人見たら尋常じゃなく美人なんでしょーな(￣▽￣)

【本日の体重】

66.4（見た目（カラダデザイン）重視体重まで1.6kg）

【本日のウェスト】

71cm

【食べた飲んだ物】

・雑穀玄米

・雑穀トースト

・エリンギと牛肉の炒め

・トマト

・カボチャと鶏胸肉の煮込み

・漬物、海苔

・秋刀魚の塩焼き

・唐揚げ

・マロンパイ

・ハーブティー

・ヨーグルト

・ヴァームウォーター

・ホットコーヒー

・牛乳

・炭酸水

・梨

・缶コーヒー

・ガリガリくんグレープフルーツ

・スイカバー

・ミックスナッツ

【本日の運動】

・ランニング120分

・腹筋20回

・上体ひねり500回

【月末ウェスト写真】

下腹部と胸板がまだですなー(￣▽￣)