みかんの美容効果♪♪ | 渋谷 上大岡  Hair salon SAVOIA & with DOG Official blog

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こんにちは!!
SAVOIA AYUです(*^▽^*)

本日もお天気で清々しいですね☆
皆様どうおすごしでしょうか??

私は最近季節ということもあり、みかんをたらふく毎日のように摂取しています。
沢山食べているのでここで一つ、みかんの効果を調べてみました(*^^*)

みかん一日二個で大人に必要なビタミンCがまかなえてしまうようです!!

さらに詳しくビタミンCの効果は・・・↓

メラニン色素の沈着を防ぐ効果に加え、コラーゲンの生成にも必要な栄養素です。お肌にハリを与えてシワを防ぐ効果が期待できます。

さらにみかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に着目してみましょう。これは食べた後、体内でビタミンAに変化して皮膚の細胞の働きを正常化する抗酸化作用の働きがあります。ターンオーバーのサイクルが整うので美肌効果が期待できる。

ようですね!!
効果を理解して食べているとより意味があるような気がしていいですね♪♪

皆様もみかんを食べる際にはぜひ思い出してみて下さいね!!レッツ美活!!!


AYU

 

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