こんにちは♪mitosaです。
突然ですが、
シュークリームって美味しいですよね！
しかも、1個でかなり満足感&満腹感が得られる！！
食べたーおいしー
てなるのに、カロリーもショートケーキに比べると控えめ
スポンジに含まれる砂糖、卵その他。
生クリームに含まれる砂糖、その他。
ショートケーキ一個のカロリー194kcal
シュークリーム一個のカロリー366kcal
プチシューとかもありますよね。
でも、私は、普通サイズを一個食べた方が
満足感が得られると思うんですよね
プチシュー5個食べた方がたくさん食べた
感じがして満足する人もいると思います。
満足感て、人それぞれ
旦那は、フランス料理とか食った気しねー！というタイプです
大きなお皿に小さい料理が運ばれてくるじゃないですか。
食べた気がしない。
ラーメン！白飯！肉！ってなっちゃう…
でも、フランス料理のカロリーもしっかり
摂取しつつ高カロリーのラーメン
"体重計乗るの怖い"ってなりますよね？
だから、
満足感
って大事ですよ。
小さいものたくさんより
大きいものドーン！！！
くった、くった〜
満足、満腹
心を満たすことが
食べ痩せの基本だと思っています。
なるべく食べてやせること＝
人生を楽しもう
今日も読んでいただいて、
ありがとうございました