こんにちは 明石 大久保 駅徒歩3分 大人女子の温活・美活サロン よもぎ蒸しとヨガレッスン satsanga の坂元仁美です
今日から４月ですね🌸
世間では「フレッシュマン」「新入生」「さくら」「新年度」などなど、ワクワク
する言葉を見かけます
私…春が嫌いなんです
なんかしんどい季節なんですよね
新しい環境…初めて社会人になった時の緊張とかなんだろ？
こころに焼きついているんですよね
怖かった先輩 上司 ミスをして怒られた事など
春の風 春のにおい 桜の花びら 夜桜の花冷え…フラッシュバックするんです
だからこの季節 心が重たい
朝から体がだるい🥱
と言っても ずっと重たい気分ではなくて ふとその重たい気分から抜けられんですけどね。
ヨガをしている時によく「あっ今抜けた」と感じます♪
切り替えができるようになってます
ただ いまはこの春嫌いの感情に【軽度の更年期症状】がプラスされ 少し厄介です
生徒さんやお客様に
「先生…って更年期の気分のムラとかあるんですか？症状あります？ないでしょ？」
なんて聞かれますが
ありますよ
まぁ ホットフラッシュとか腰痛とか五十肩とかはないんだけど
朝起きてため息からスタートとか なんていうか全く気分のいい朝一スタートではないですね…
ざっくりまとめると ネガティブな感情ですごくしんどい時間を過ごす。とかあります。あります。
おなじですよ←こんな顔です。
それに何を食べても美味しくないしね。
ヨガをしていても 温活をしていてもホルモンの分泌量低下には逆らえないみたいです
…けど なんていうか 立ち直りの術は知っているみたいで 長引くことはありません。
あと誰にも迷惑もかけません。(誰かにアタルとか 泣くとか…)
それはやっぱり ヨガと温活の効果なのかな
一日中何もしたくない。一日中誰にも会いたくない。ずっと寝ている。などそこまでの症状はありません
波があるだけでお昼から元気になつて夕方しんどくなって 寝る前落ち込んで
のルーティンみたいな。
どうやら体が冷えている時に…冷える時間帯に気分が下がるような感じですね
それがわかっただけでもラッキーかな
どうしてもしんどい時は対処法の一つとして【よもぎ蒸し】をしています
ちなみに昨日しました
春よもぎで60分🌿♨️
だから昨日の夜は元気でした♪
更年期世代の皆さん お近くに温活サロンあれば一度足を運んでみてください
なにか抜け出すヒントがありますよ
ぜひぜひ一度
坂元仁美
