こんにちは！
山にもきれいな黄緑色が広がり始めました。
4月も終盤、もうすぐGWですね(^^)
5月3日(水)は祝日ですが、通常通り開講します！
平日だとなかなか行けない、という方も、この機会に是非足を運んでみてください(^^)
5月のテーマは、
『自律神経を整える』 です♪
新年度が始まり、GWが明けると、五月病という言葉を耳にする機会も増えるかもしれません。
新年度になり、新しい環境の中でいつも以上に心身の疲労がたまり、5月の連休後に気分の落ち込みや倦怠感が続く状態を、五月病と呼びます。
五月病のこれらの症状は、自律神経の乱れから起こります。
また、春は寒暖差も大きく、自律神経が乱れやすい時期でもあります。
そこで、5月は自律神経を整えられるようなポーズをご案内していきます。
ゆったりとした呼吸を心掛けて、心地よく体を動かし、体と心を整えていきましょう。
自律神経については、次回のブログで少しお話させていただきますね(^^)
皆さまからのお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^^)