この夏、何かチャレンジしたりしましたか？
私は、自分の身体と向き合う機会がもてました。
マッカイ瑞穂さんのお誕生日パーティーでご縁があった
素敵なおうちサロン「Ｔｕｃｈｅ」
オーナー利恵さん（としちゃん）とお姉様の孝恵さんのサポートを得ながら
10日間の酵素玄米デトックス
を行いました
お料理は苦手ですが、
食べることが大好き
な私は、これまでこのようなチャレンジをすることはなく、
開始前は不安もありました
が、お友達がチャレンジを乗り越え、心身の変化をする姿を見ていると勇気と興味が湧いてきたし。
不安や疑問をとしちゃんにぶつけ、心の準備を徐々に整えていくことができました。
ただいま、４０歳。
何か1つやり遂げたい思いもありました。
体の方も春に３kg体重が増え、胃腸も少し疲れてるかもという感覚もありました
夏の忙しさで体重はすぐ戻ったのですが、セルフケアをしても胃腸はなんとなくスッキリしない。
手指のこわばりまで出始めました
２４歳頃、ある日突然
ストレスから寝たきりとなるほどの全身関節炎になりました
その頃、かかっていた横浜市大病院の難病医療センターで、「出産をきっかけにリウマチなど自己免疫疾患が発症する可能性がある」と言われていたことを思い出し、モヤモヤっとし始めました
母娘ネイル会♪の講師のひろ子ちゃんが
一足先にこのデトックスにチャレンジしていたのですが、
リウマチの変形が改善したと知り、やってみようと思ったのが一番の理由かもしれません。
ひろ子ちゃんの記事
https://ameblo.jp/chouchou-h/entry-12290680581.html
７月からちょっと忙しくて交感神経も優位な状態だったし、
リウマチと胃腸の関係ってあなどれないのです。
８月半ばのある日、今かも！と思い、すぐにとしちゃんに連絡。
セットを送ってもらいました。
早速、美味しそうなおにぎりに手を伸ばす２歳児が写り込んでますね
食いしん坊でもできる
ということもあり、
完全な断食ではなく
酵素玄米と甘酒と梅干とごま塩とノンカフェインの飲み物
を食していいプログラムです
このプログラムでは「ほんわかそわか」のセットを使います。
気持ちの準備もできていたからか、
スタートしてから、思いのほかスムーズに過ごせました
家族や職場で同僚が食べていても、美味しそうだなと思うけど、食べたいとは思わなかったり。
料理中の味見も不可なので、大変かなと思っていた家族の食事作りも難なくクリア
食いしん坊な私が食べないこともあり
一度で食べきっていたおかずが２回分に回せたり、作る量も品数も少なめだからか
ご飯を作る時間も短縮。
ご飯を食べている時間も短縮。
空いた時間が、こども達と遊んだりする時間に費やせました
どれだけ食に囚われていたのか、すぐに実感しました
満腹で身体が重くて、何となくイライラしていたようなこともなくなり穏やかに過ごせました。
眠りも深くなりました
日に日に食事の量は減り、食べなくても平気に。
体も軽くなりました。
新月にタイミング良く生理も来たので、デトックス効果もバッチリ
味覚は３日目頃から変化を感じ。
いつも飲んでいるお水が甘く感じてびっくりしました。
しかし、
折り返した６日目頃から、酵素玄米に飽きてきたのです
味の変化を求めて、ゆかりや海苔はダメか聞いてみたり、笑
胡麻やお塩を変えることはOKだったので、少し救われました。
この頃には、写真のごはん１パックを１日１個程度で足りてました。
精神的に少し辛くなって来ましたが、身体の変化がしっかりあったので続けられました
疑問や不安はすぐにサポーターさんに伝え、しっかりサポートしていただけたことも、安心して続けられることにつながりました。
７日目頃からは手指の痛みもほぼなくなりました。
お腹周りもスッキリしてきて、お肌の調子も良い。
(フェイシャルサロンをしているママ友がビックリしてました！)
９日目からはご飯は食べたくなくなっていたので、水分とお塩で過ごしました。
この頃は、ｅｃｏモードでしたね
急坂の上にある保育園へ抱っこで連れていくのがしんどかった
そして迎えた最終日は、都内に出ていました。
午前はお勉強、午後には２度目の美構造開脚システムが入っていたのですが、
ゆっぴ先生にお腹のスッキリさを褒めてもらえ、ウフフ
身体の変化もよく感じられましたよ。
お尻の位置がキュッと上がったり
前屈もこんな感じ。
数字的には
体重は－２.７ｋｇ
体脂肪は－２.６％
ウエスト－２cm
ヒップ－３cm
でした。
終了後は回復食に移行するのですが。
お味噌汁の美味しかったこと
胃がザワザワしましたよ
家族と一緒に、美味しさを共有して食べるご飯は最高でした
意識もよりクリアになり、ecoモードも終了。
達成感でいっぱいでした
私にとってこの10日は
食を通して、身体だけでなく生活全般やメンタル面までも振り返るいい機会になりました
何より、
スッキリした体を体験できて
「健康な体の私をイメージ&体感できた」
ことが良かったかな
お仕事の面でも
消化にかかるエネルギーがどれほど大きいか、
よく噛んで食べる
食べ過ぎない
など消化器官への負担の軽減をすることで、
そのエネルギーを体の修復だったり、老廃物の排泄だったりといった
代謝にエネルギーを回せることが実感できたので、患者様へのアドバイスも現実味をもって伝えることができるようになったと思います。
サポートしてくださったとしちゃん、孝恵さん、一緒の時期に頑張った知佳ちゃん、ありがとうございました
チャレンジしたい方、としちゃんにおつなぎしま～す。
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