トレーニング

片時もスマホを手放しません。


相変わらずツンツン入力ですが、



山親父です。



7月のラグビー祭と、

OB戦の為に、


最近気合いを入れてトレーニングしています。


Facebookにランニングの結果をのせてたんですが、
スマホにしてからあまりアップしていません。


ですが、毎日走ってます。


月曜日、
40分で、6､5キロ。






火曜日、

ベンチを久しぶりに再開したので、

30分で、5キロ。






水曜日、

打ち合わせの為ジムは無し。

（ゴルフの打ちっぱなしで、一時間120球）





木曜日、


35分で、5､5キロ。







金曜日、

またまたベンチ。

ぜんぜんやってなかったので、心配でしたが、

Max95キロ挙がりました。

100キロまでは戻せそうです。


ただ、今のジムはベンチに補助がついてくれないので、あまり追い込めません。(笑)


潰れたら、まわりの他の会員さんに助けてもらわないとなりませんから。(笑)


ベンチのあと、

30分で、4､5キロ。


その他、筋トレをボチボチ始めています。


驚いたことに、



すでに体に張りが出てきた感じがします。


体重を3キロ落とし、
ベンチ100キロをとりあえず今月の目標にします。


上腕三頭筋はスイングの邪魔になるらしいですが。(笑)










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