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本日も多数のメンバーが、いいトレーニングをしていました。
ボクシングはスタミナが大事です。
サンドバッグを3分間どれだけ打てるかという練習もスタミナアップの練習の一つです。
腕中心の上半身だけではなく、足腰中心の下半身トレーニングも重要です。
全身を鍛えてスタミナアップをしていきましょう。

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