おはようございます☀
食事と運動をまた意識し出して、今週は体重減りました！！
嬉しい〜
64キロまで戻ってしまってたので、また元の体に戻ってしまうのかとイライラしてたんです。
おやつタイムを我慢したら
便秘が解消されて
心なしか肩こり、頭痛もしなくなったような、、、
肩こりはもしかしたら、気圧の変化が影響してるかもしれないけど、
今週はあったかくて体調もいいです
62.9キロ
34.3%
62キロ台に戻ってこれた！！
朝は
青汁、美酢もも味、マンゴー味のプロテイン🥭
朝は一駅歩いて、運動しときました！！
朝はれてる中動くと気持ちがよくて、体全体がポカポカしますね！