２６日目
2020/3/20（金）
良食日
お通じ・計測後すっきり！
白湯+水 2ℓ
体重 ６２．２㎏ （前日比－０．２㎏）（トータル－１３．８㎏）
体脂肪 ３５．５％ （前日比－０．１％）（トータル－９．８％）
食事の記録
朝 ヨーグルト、はちみつ、りんご、白湯
昼 焼き魚(宗八)、味噌汁(じゃがいも・ふのり)、ミニかき揚げ
夜 レモンサワー3杯、冷奴(ザーサイ・食べるラー油乗せ)、ハム巻き(わさび菜・チーズ)
感想と反省
昨日、おはぎ食べたけど
－０．２㎏
なんだろ。
生理前の黄体期なのにお通じが良いです。
便秘が解消したらむくみも収まって
トイレ(小)の回数が多くなりました。
入れたら出すって大事だわあー。